Программа. Хатха: погружение в практику

5 ч 34 мин (6 занятий)

В хорошей форме

Средний

Цель программы

Это шесть занятий, каждое длится примерно час. Мы проработаем всё тело и углубимся в основные направления йоги.

Практика способствует успокоению ума и поиску внутреннего баланса. Эта программа направлена на восстановление ментальной ясности и ощущение собственного тела в потоке общей энергии.

Занятия включают в себя техники концентрации и пранаямы, сурья намаскар, а также классические асаны хатха-йоги и авторские связки. Подходит для начинающих и продолжающих практиковать.

Цель программы

Елизавета Микуцкая

“Я знаю, как сложно порой с первого занятия влюбиться в йогу, почувствовать её удивительную силу на себе”. Лиза обучалась йоге у разных преподавателей, практикуя в различных традициях — Аштанга-Виньяса, Шивананда, Айенгара, Кундалини. На занятиях Лиза старается построить урок так, чтобы каждый научился слушать свое тело, ощутил практику в потоке и со временем смог заниматься не только в группе, но и дома.

Посмотреть профиль

Список занятий