Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Класс укрепляет мышцы тазового дна и корпуса, способствует красивой осанке.
Разминка и вариация комплекса "Приветствие Солнцу". Асаны на прогибы, а также позы ворона, лодки, плуга. Следим за спиной и вытягиваем позвоночник. Выполняем варианты Матьясаны, снимаем напряжение в Шавасане.
Класс укрепляет мышцы тазового дна и корпуса, способствует красивой осанке.
Разминка и вариация комплекса "Приветствие Солнцу". Асаны на прогибы, а также позы ворона, лодки, плуга. Следим за спиной и вытягиваем позвоночник. Выполняем варианты Матьясаны, снимаем напряжение в Шавасане.