К настройкам
Занятие
Йога. Укрепление мышц центра (53 мин)
Из программы: Хатха: погружение в практику
В хорошей форме
Средний
кирпичи, плед
Цель занятия
Класс укрепляет мышцы тазового дна и корпуса, способствует красивой осанке.
Разминка и вариация комплекса "Приветствие Солнцу". Асаны на прогибы, а также позы ворона, лодки, плуга. Следим за спиной и вытягиваем позвоночник. Выполняем варианты Матьясаны, снимаем напряжение в Шавасане.
Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.
Получить полный доступ
Цель занятия
Класс укрепляет мышцы тазового дна и корпуса, способствует красивой осанке.
Разминка и вариация комплекса "Приветствие Солнцу". Асаны на прогибы, а также позы ворона, лодки, плуга. Следим за спиной и вытягиваем позвоночник. Выполняем варианты Матьясаны, снимаем напряжение в Шавасане.
Елизавета Микуцкая
“Я знаю, как сложно порой с первого занятия влюбиться в йогу, почувствовать её удивительную силу на себе”. Лиза обучалась йоге у разных преподавателей, практикуя в различных традициях — Аштанга-Виньяса, Шивананда, Айенгара, Кундалини. На занятиях Лиза старается построить урок так, чтобы каждый научился слушать свое тело, ощутил практику в потоке и со временем смог заниматься не только в группе, но и дома.
“Я знаю, как сложно порой с первого занятия влюбиться в йогу, почувствовать её удивительную силу на себе”. Лиза обучалась йоге у разных преподавателей, практикуя в различных традициях — Аштанга-Виньяса, Шивананда, Айенгара, Кундалини. На занятиях Лиза старается построить урок так, чтобы каждый научился слушать свое тело, ощутил практику в потоке и со временем смог заниматься не только в группе, но и дома.
У вас остались вопросы?
Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня
WhatsApp
Написать в чат
