Прогибы
Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Занятие
Йога. Укрепление мышц центра (53 мин)
Из программы: Хатха: погружение в практику
Подтверждено!
Спасибо! Оплата установлена. Деньги будут сниматься ежемесячно.
В любой момент можно сменить форму и карту оплаты, а также отменить платный доступ.
Всё это можно посмотреть в Личном Кабинете в разделе Оплата.
НАСТРОИТЬ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ
Укрепление мышц
Средний
Кирпич, плед
Цель занятия
Класс укрепляет мышцы тазового дна и корпуса, способствует красивой осанке.
Разминка и вариация комплекса "Приветствие Солнцу". Асаны на прогибы, позы вороны, лодки, плуга. Следим за спиной, варианты матьясаны, вытягиваем позвоночник, снимаем напряжение в шавасане.
Оформи подписку и получи полный доступ к этому и другим видео. Первые 14 дней — бесплатно!
ПОЛУЧИТЬ ПОЛНЫЙ ДОСТУП
Цель занятия
Класс укрепляет мышцы тазового дна и корпуса, способствует красивой осанке.
Разминка и вариация комплекса "Приветствие Солнцу". Асаны на прогибы, позы вороны, лодки, плуга. Следим за спиной, варианты матьясаны, вытягиваем позвоночник, снимаем напряжение в шавасане.
Елизавета Микуцкая
“Я знаю, как сложно порой с первого занятия влюбиться в йогу, почувствовать её удивительную силу на себе”. Лиза обучалась йоге у разных преподавателей, практикуя в различных традициях — Аштанга-Виньяса, Шивананда, Айенгара, Кундалини. На занятиях Лиза старается построить урок так, чтобы каждый научился слушать свое тело, ощутил практику в потоке и со временем смог заниматься не только в группе, но и дома.
“Я знаю, как сложно порой с первого занятия влюбиться в йогу, почувствовать её удивительную силу на себе”. Лиза обучалась йоге у разных преподавателей, практикуя в различных традициях — Аштанга-Виньяса, Шивананда, Айенгара, Кундалини. На занятиях Лиза старается построить урок так, чтобы каждый научился слушать свое тело, ощутил практику в потоке и со временем смог заниматься не только в группе, но и дома.