Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Класс укрепляет мышцы тазового дна и корпуса, способствует красивой осанке.
Разминка и вариация комплекса "Приветствие Солнцу". Асаны на прогибы, позы вороны, лодки, плуга. Следим за спиной, варианты матьясаны, вытягиваем позвоночник, снимаем напряжение в шавасане.
Класс укрепляет мышцы тазового дна и корпуса, способствует красивой осанке.
Разминка и вариация комплекса "Приветствие Солнцу". Асаны на прогибы, позы вороны, лодки, плуга. Следим за спиной, варианты матьясаны, вытягиваем позвоночник, снимаем напряжение в шавасане.