К настройкам
Описание
Проработка эмоциональных состояний: страха, тревоги, стресса и психологического напряжения. Вас ждут статические и динамические связки асан, в том числе с дополнительным оборудованием, чтобы лучше расслабиться и проработать психоэмоциональное состояние. В завершении каждой практики оставайтесь в шавасане (позе трупа) с элементами эриксоновких техник для работы с вашим подсознанием.
Кому подойдет
Программа предназначена для всех, кто уже практикует йогу и знаком с базовыми асанами и пранаямами. Практиковать лучше утром или в конце рабочего дня.
Результат
Вы сможете достичь состояния глубокого расслабления. Почувствуйте себя обновленными и ощутите прилив сил.
По подписке
Снижение тревожности и последствий стресса после тяжелого дня с помощью сбалансированного комплекса асан. Выполняя асаны и синхронизируя их с дыханием, вы будете фокусироваться на ощущениях в теле и учиться отпускать негативные эмоции.
По подписке
Занятие направлено на работу с тревогой. В практике асан сделан акцент на скрутки. Медитация "Картина" поможет снизить уровень тревоги.
По подписке
Занятие направлено на работу со страхом. Асаны на раскрытие и мобилизацию грудного отдела. Медитация "Фонтан" поможет уменьшить страх и наполнит энергией.
По подписке
Занятие направлено на работу с психоэмоциональным напряжением. Балансовые асаны создадут состояние равновесия и устойчивости. Медитация "Озеро" поможет уменьшить напряжение и его последствия.
