Программа. Силовая хатха на каждый день


Развивайте ежедневную практику и исследуйте движения на коврике с хатха-йогой для начинающих. Йога — мощный инструмент для успокоения ума, снятия напряжения и улучшения самочувствия. Вы ощутите преимущества йоги, работая с короткими и необычными последовательностями асан: приветствие солнцу, растяжка сидя, работа на кор, балансы и прогибы назад. Эти занятия не будут слишком простыми. Но они подтолкнут Вас расширить границы возможностей и помогут расти в практике.
Развивайте ежедневную практику и исследуйте движения на коврике с хатха-йогой для начинающих. Йога — мощный инструмент для успокоения ума, снятия напряжения и улучшения самочувствия. Вы ощутите преимущества йоги, работая с короткими и необычными последовательностями асан: приветствие солнцу, растяжка сидя, работа на кор, балансы и прогибы назад. Эти занятия не будут слишком простыми. Но они подтолкнут Вас расширить границы возможностей и помогут расти в практике.
