Программа. Сбрось тревогу дня

4 ч 3 мин (7 занятий)

Снижение стресса и тревожности

Средний

Цель программы

Расслабляющая йога после рабочего дня. Концентрация, дыхание и приятное вытяжение мышц помогут снизить суетливость и освободить ум. Ваши движения перетекают одно в другое, Вы чувствуете, как напряжение уходит из тела, а Ваше дыхание становится глубже и медленнее. Эта серия создана для людей, знающих, что такое труд, ответственность и 1001 дело за один день. После тяжелого дня Вы сможете отпустить все заботы, замедлиться и побыть наедине с собой, без внешней суеты. Расслабьтесь, отпустите и погрузитесь в тишину.

Цель программы

Дарья Коржинская

“Я уверена, что йога — это занятие для всех, и в её многогранности каждый сможет найти направление, которое ему придется по душе”. На своих занятиях Даша акцентирует внимание на осознанности в практике и технической стороне выполнения асан. Она сочетает силовую йогу и мягкий подход. Это способствует обретению внутреннего стержня, дарит гибкость и расслабление.

Посмотреть профиль

Список занятий