Расслабляющая виньяса для всего тела | TruYoga
img
Мы используем cookie, чтобы делать TruYoga лучше
img К настройкам
Регистрация
Безлимитный доступ truyoga
подарить сертификат
Выберите тариф
Выберите сертификат
Полный доступ ко всему функционалу платформы с подпиской
Промо-код на абонемент выбранной длительности будет отправлен получателю

Стоимость подписки

990

Скидка

0

Промо-код

0

Ваш промокод был успешно применен к тарифам отмеченным значком "Промо"
Итого к оплате: 990
Стоимость подписки 990Р за 1 месяц пробный период 7 дней. При оформлении подписки с вас спишется 1 рубль, а 28.04.2024 спишется стоимость подписки. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
Сертификат является 100% скидкой на первый период действия соответствующего тарифа подписки. Для активации сертификата необходим ввод данных карты. При активации с вас будет списан и сразу возвращен авторизационный платеж. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
Выберите вариант оплаты подписки
Страна выпуска карты
Ваши данные
1
Оплатить подписку

Нажимая кнопку, Вы соглашаетесь с Условиями Пользования и Политикой Конфиденциальности

Гарантия безопасной сделки от
Мы не храним данные Вашей карты. Оплата производится на сервисе YooMoney или Stripe в зависимости от страны, выпустившей карту.
Занятие

Йога. Расслабляющая виньяса для всего тела

Из программы: Сбрось тревогу дня
32 мин
img Снижение стресса и тревожности
Вечерние занятия
Средний уровень
Йога. Расслабляющая виньяса для всего тела

Занятие по подписке

Вы можете выбрать удобный тариф

Оформить подписку img
7 из 7
Оборудование
Кирпичи

Цель

Прощай, стресс! Вы выполните упражнения для вытяжения задней линии бедра и улучшения мобильности тазобедренных суставов. Сочетание асан для ног, балансов и мягких прогибов освободит Ваше тело от зажимов. Вы расслабитесь сидя и лёжа в комфортных позах. Удлиненная Шавасана полностью перезагрузит Ваше сознание.

Подробнее
Скрыть
Дарья Коржинская
Дарья Коржинская
Педагог по образованию
Йога в сочетании с мягким подходом
Преподаватель хатха-йоги, пилатеса, растяжкки и йоги в гамаках
Посмотреть профиль
Похожие занятия
img
img
img По подписке
35 минут
Растянуться и замедлиться

Вы полностью расслабитесь и замедлитесь с помощью мягкой практики йоги, в которой несложные асаны будут выполняться в ритме вашего дыхания.

img
img
img По подписке
35 минут
Укрепляющая виньяса и балансы

Насладитесь моментом. Вы выполните динамичную вечернюю виньясу для улучшения мобильности таза и силы мышц живота. С помощью балансов Вы успокоите ум и сконцентрируетесь на ощущениях и движении энергии. Для спокойного сна - растяжки сидя и перевёрнутые асаны лёжа.

img
img
img По подписке
34 минут
Сила в потоке виньяс

Освободите ум. Приятная виньяса в сочетании с силовыми асанами сконцентрирует ваше внимание на снятии стресса. Выдохните и посвятите это время себе.

img
img
img По подписке
39 минут
Вечерняя мягкость

Почувствуйте гармонию и умиротворение! В этом классе собраны расслабляющие асаны, перетекающие одна в другую. Вы расслабитесь с помощью дыхательных практик и настроитесь на занятие. Асаны снимут напряжение с бедер, спины и плеч.

img
img
img По подписке
34 минут
Медитация и приветствие Луне

От тревоги и стресса - к умиротворению и покою. В этом поможет вечерняя практика, которая включает пранаяму для восстановления эмоционального равновесия, комплекс Приветствие луне для мягкой работы с мышцами и асаны для приятного вытяжения в завершение занятия.

img
img
img По подписке
28 минут
В ритме дыхания

Уменьшение тревожности и подготовка к здоровому сну. В этом помогут дыхательные практики в сочетании с мягкими асанами на вытяжение и расслабление.

img
img
img По подписке
34 минут
Релаксация перед сном

Спокойствие и расслабление с помощью мягкой вечерней практики. Вы снимете напряжение с поясницы и плеч, приятно вытянете мышцы всего тела.

img
img По подписке
20 минут
Отпусти напряжение дня

Освободитесь от стресса! Сочетание силовых и восстанавливающих асан успокоит ваше сознание и подарит телу лёгкость. Вы расслабите заднюю поверхность бедер, ягодицы и плечевой пояс. Вы почувствуете, как утихнет поток мыслей и наступит освобождение от суетности, и настроитесь на завтрашний день.

img
img
img По подписке
37 минут
Равновесие

Занятие направлено на работу с психоэмоциональным напряжением. Балансовые асаны создадут состояние равновесия и устойчивости. Медитация "Озеро" поможет уменьшить напряжение и его последствия.

img
img
img По подписке
37 минут
Внутренняя сила

Занятие направлено на работу со страхом. Асаны на раскрытие и мобилизацию грудного отдела. Медитация "Фонтан" поможет уменьшить страх и наполнит энергией.

...
Подробнее
Скрыть