Программа. Подвижность и гибкость верхнего отдела спины

Подтверждено!
Спасибо! Оплата установлена. Деньги будут сниматься ежемесячно. В любой момент можно сменить форму и карту оплаты, а также отменить платный доступ. Всё это можно посмотреть в Личном Кабинете в разделе Оплата.
НАСТРОИТЬ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ
Подвижность и гибкость верхнего отдела спины
1 ч 4 мин (4 занятия)
Гибкость и суставы
Базовый
Цель программы

Серия занятий на снятие напряжения и улучшение Вашей гибкости в верхней части спины и вокруг нее, включая трапеции, ромбовидные мышцы и трицепсы.

Плечи часто являются областью, которой мы пренебрегаем в нашей обычной работе на растяжку и подвижность.Тем не менее, они являются той важной областью, над которой нужно работать. Используйте эту программу, чтобы снять напряжение и улучшить подвижность в “забытых” участках спины, уделяя особое внимание силе и устойчивости плеч.

Цель программы

Серия занятий на снятие напряжения и улучшение Вашей гибкости в верхней части спины и вокруг нее, включая трапеции, ромбовидные мышцы и трицепсы.

Плечи часто являются областью, которой мы пренебрегаем в нашей обычной работе на растяжку и подвижность.Тем не менее, они являются той важной областью, над которой нужно работать. Используйте эту программу, чтобы снять напряжение и улучшить подвижность в “забытых” участках спины, уделяя особое внимание силе и устойчивости плеч.

Дарья Коржинская
Дарья Коржинская
“Я уверена, что йога — это занятие для всех, и в её многогранности каждый сможет найти направление, которое ему придется по душе”. На своих занятиях Даша акцентирует внимание на осознанности в практике и технической стороне выполнения асан. Она сочетает силовую йогу и мягкий подход. Это способствует обретению внутреннего стержня, дарит гибкость и расслабление.
“Я уверена, что йога — это занятие для всех, и в её многогранности каждый сможет найти направление, которое ему придется по душе”. На своих занятиях Даша акцентирует внимание на осознанности в практике и технической стороне выполнения асан. Она сочетает силовую йогу и мягкий подход. Это способствует обретению внутреннего стержня, дарит гибкость и расслабление.
На сайте TruYoga используются файлы cookie
Оставаясь на сайте TruYoga, вы принимаете пользовательское соглашение.
Фильтры: йога
×
Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Фильтры: медитация
×
Доступ к занятиям
СРЕДНЯЯ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС