Расслабление плеч и спины в динамике
Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Занятие
Йога. Сила: укрепляем плечевой пояс и спину (15 мин)
Из программы: Подвижность и гибкость верхнего отдела спины
Подтверждено!
Спасибо! Оплата установлена. Деньги будут сниматься ежемесячно.
В любой момент можно сменить форму и карту оплаты, а также отменить платный доступ.
Всё это можно посмотреть в Личном Кабинете в разделе Оплата.
НАСТРОИТЬ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ
Укрепление мышц
Гибкость и суставы
Здоровая спина
Базовый
Кирпич
Цель занятия
Почувствуйте силу ваших рук и спины! Короткий комплекс из силовых асан подготовит ваше тело к базовым асанам, укрепит мышцы и суставы. Сочетание силы и гибкости – это работа над осанкой и мышечным корсетом. После энергичных асан вы выполните мягкие вытяжения для плеч и расслабитесь лёжа на спине.
Цель занятия
Почувствуйте силу ваших рук и спины! Короткий комплекс из силовых асан подготовит ваше тело к базовым асанам, укрепит мышцы и суставы. Сочетание силы и гибкости – это работа над осанкой и мышечным корсетом. После энергичных асан вы выполните мягкие вытяжения для плеч и расслабитесь лёжа на спине.
Дарья Коржинская
“Я уверена, что йога — это занятие для всех, и в её многогранности каждый сможет найти направление, которое ему придется по душе”. На своих занятиях Даша акцентирует внимание на осознанности в практике и технической стороне выполнения асан. Она сочетает силовую йогу и мягкий подход. Это способствует обретению внутреннего стержня, дарит гибкость и расслабление.
“Я уверена, что йога — это занятие для всех, и в её многогранности каждый сможет найти направление, которое ему придется по душе”. На своих занятиях Даша акцентирует внимание на осознанности в практике и технической стороне выполнения асан. Она сочетает силовую йогу и мягкий подход. Это способствует обретению внутреннего стержня, дарит гибкость и расслабление.