Эмоциональное равновесие | TruYoga
img
Мы используем cookie, чтобы делать TruYoga лучше
img К настройкам
Регистрация
Безлимитный доступ truyoga
подарить сертификат
Выберите тариф
Выберите сертификат
Полный доступ ко всему функционалу платформы с подпиской
Промо-код на абонемент выбранной длительности будет отправлен получателю

Стоимость подписки

990

Скидка

0

Промо-код

0

Ваш промокод был успешно применен к тарифам отмеченным значком "Промо"
Итого к оплате: 990
Стоимость подписки 990Р за 1 месяц пробный период 7 дней. При оформлении подписки с вас спишется 1 рубль, а 28.04.2024 спишется стоимость подписки. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
Сертификат является 100% скидкой на первый период действия соответствующего тарифа подписки. Для активации сертификата необходим ввод данных карты. При активации с вас будет списан и сразу возвращен авторизационный платеж. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
Выберите вариант оплаты подписки
Страна выпуска карты
Ваши данные
1
Оплатить подписку

Нажимая кнопку, Вы соглашаетесь с Условиями Пользования и Политикой Конфиденциальности

Гарантия безопасной сделки от
Мы не храним данные Вашей карты. Оплата производится на сервисе YooMoney или Stripe в зависимости от страны, выпустившей карту.
Программа. Эмоциональное равновесие
Коллекция · 5 занятий
Эмоциональное равновесие
Снижение стресса и тревожности
Для всех уровень
Пройдено
0 из 5
Начать занятие
Видео о программе

Описание

Эмоции могут наполнить и напитать, а могут опустошить и обесточить.

Без эмоций жизнь неинтересна и невозможна, но если мы не управляем ими, то становимся зависимы от их переменчивого характера. В потоке асан, дыхания и техник релаксации попробуем направить наше эмоциональное состояние в русло баланса и равновесия. В этом состоянии мы способны творить, вдохновлять и наполняться энергией, а также быть в моменте "здесь и сейчас".

Подробнее
Скрыть
Коллекция занятий 5
Занятия объединены одним запросом, порядок выполнения может быть любым.
img
img По подписке
30 минут
Перезагрузка

Освобождение от негативных эмоций и напряжения в теле. В этом помогут дыхательные практики в сочетании с асанами. Активные упражнения, развивающие силу и выносливость, будут сменяться статичными положениями для растяжки. Они позволят проработать тазобедренные и коленные суставы, вытянуть мышцы ног и спины.

img
img По подписке
34 минут
Движение с удовольствием

Поток асан для раскрытия механизма мышечной радости. Асаны для проработки малого таза, крестца. Визуализация в формах и дыхании. Короткая Шавасана.

img
img По подписке
28 минут
Быть в потоке

Класс для улучшения способности к удержанию внимания в настоящем моменте. Чередование коротких виньяс и расслабления. Позы на баланс. Дыхание Анулома-Вилома и визуализация.

img
img По подписке
31 минут
Наполняясь силой

Асаны и дыхание с акцентом на зону солнечного сплетения и живота. Силовые асаны и скручивания стоя и сидя. Короткая релаксация.

img
img По подписке
30 минут
Внутренняя улыбка

Класс для создания положительного эмоционального фона и раскрытия внутренней улыбки в процессе выполнения асан. Акцент на прогибах и проработке зоны таза. Визуализация и релаксация.

Коллекция ЗАНЯТИЙ 5
Занятия объединены одним запросом, порядок выполнения может быть любым.
учитель
Мария Орлова
Мария Орлова
Йога-терапевт
Обучалась у Андрея Сидерского
Кандидат биологических наук и автор 30 научных работ
Посмотреть профиль
img
img
Мария Орлова
похожие программы
Все
img
img
Курс
Освоение комплексов асан

2 часть курса, подойдет для начинающих и тех, кто возвращается к практике после длительного перерыва с целью закрепить основы техники отдельных асан и перейти к их последовательностям. Вы сможете выполнить комплексы асан на развитие силы и выносливости, уделить внимание гибкости и растягивающим позам, улучшить координацию и баланс, прочувствовать йогу в потоке коротких виньяс или связок, а также найти правильный ритм в чередовании циклов “асана и расслабление”. В классах серии мы будем пробовать различные сочетания асан, расширяя спектр их воздействия на тело и внутреннее состояние. В занятиях акцентируется внимание на качественном выполнении форм, а также сбалансированности усилия и расслабления в практике. В результате серии Вы сможете раскрыть новые возможности своего тела и прочувствовать йогу как состояние гармонии и целостности.

Пройдено
0 из 5
img
img
Курс
Освоение базовых асан

1 часть курса, где мы последовательно готовим тело для разучивания основных поз йоги, сгруппированных в уроках по способу их выполнения: начинаем с правильной работы ног и таза, затем переходим к технике наклонов, далее осваиваем основные скручивания, затем прогибы с укреплением мышц корпуса, а в конце подходим к равновесию и перевернутым формам. В занятиях мы будем тщательно отстраивать сами асаны: уделим внимание корректному вход в асану, выравниванию тела, а также естественному и безопасному развитию его гибкости. Важные принципы серии - это постепенность в освоении форм и понимание, что комфортное выполнение асан является неотъемлемым правилом гармоничной практики. Помимо техники самих поз, Вы сможете узнать их названия на санскрите, а также прочувствовать их пользу и эффективность для всего тела.

Пройдено
0 из 6
...
Подробнее
Скрыть