К настройкам
Занятие
Медитация. Практикуем внимание к дыханию (16 мин)
Из программы: Недельный курс для начинающих
Концентрация и фокус
Начинаем с нуля
Тебе понадобится тихое удобное место
Цель занятия
Концентрируемся на дыхании. Эта техника помогает освободиться от напряжения и научиться "отпускать", используем меньше инструкций.
Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.
Получить полный доступ
Цель занятия
Концентрируемся на дыхании. Эта техника помогает освободиться от напряжения и научиться "отпускать", используем меньше инструкций.
Елена Выгодская
"Медитация позволяет мне замедлить темп повседневной жизни, познакомиться ближе с тем, как работает мой мозг, и учит действовать осознанно, а не автоматически". Елена — дипломированный преподаватель mindfulness-медитации, получившая диплом в университете Дублина. Среди учеников Елены много офисных работников, она помогает им справляться со стрессом, оставаться успешными и благополучными.
"Медитация позволяет мне замедлить темп повседневной жизни, познакомиться ближе с тем, как работает мой мозг, и учит действовать осознанно, а не автоматически". Елена — дипломированный преподаватель mindfulness-медитации, получившая диплом в университете Дублина. Среди учеников Елены много офисных работников, она помогает им справляться со стрессом, оставаться успешными и благополучными.
У вас остались вопросы?
Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня
WhatsApp
Написать в чат
