Занятие

Дыхание. Замедление и тишина

Из программы: Осознанное управление дыханием

12 мин

Начинаем с нуля

Расслабление и восстановление

Занятие по подписке

Вы можете выбрать удобный тариф

6 из 9

Цель

В этом уроке акцент сместится на медленное дыхание. Вы узнаете, что такое парасимпатическая нервная система и за что она отвечает. Помимо этого вы освоите знания о «Бандахах» — энергетических замках, которые важно удерживать в теле для концентрации и обеспечения безопасной практики. Дыхание, которое мы разберем, называется «Брамари». Помимо техники выполнения и показаний, я расскажу вам об одном занимательном исследовании, которое больше вдохновит вас на выполнение дыхательных техник.

Подробнее

Скрыть

Мария Волгушева

Преподаватель Yoga Alliance International, Индия

Работа с вниманием с помощью пранаям

Поможет создать привычку здорового дыхания

Посмотреть профиль

...

Подробнее

Скрыть

Выбрать тариф

Пробный период 7 дней при выборе любого тарифа! Оплата только после пробного периода.

Оформить подписку

Если у вас есть промокод, добавьте его и нажмите “Ввести”. Условия подписки обновятся. Смотреть инструкцию

Оставьте свою почту, мы пришлем на нее данные для входа в личный кабинет

Выбрать способ оплаты

Банк РФ или МИР СНГ

Иностранный банк

Оформить подписку

Активация сертификата возможна только для карт РФ и МИР СНГ

Я принимаю Условия пользования и соглашаюсь с оформлением подписки с учетом выбранного тарифа и стоимости, понимая, что с моей карты будут списаны средства, с регулярностью, соответствующей выбранному тарифу, и в размере, соответствующем выбранной стоимости. Я согласен с Политикой обработки персональных данных.

При оформлении подписки мы спишем и сразу вернем авторизационный платеж, а 04.02.2025 спишется стоимость подписки. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
*Специальные опции из блока тарифов предоставляются после окончания пробного периода и оплаты стоимости тарифа.