Занятие

Дыхание. Обретение баланса (18 мин)

Из программы: Осознанное управление дыханием

Занятие по абонементу

Данное занятие доступно по абонементу TRUYOGA

7 из 9

Снижение стресса и тревожности

Начинаем с нуля

Цель занятия

На этом уроке мы продолжим изучать медленные дыхательные практики. Узнаем разницу между "Сурья Бхедана" и "Чандра Бхедана". А после сбалансируем вдохи и выдохи, погрузившись в Нади Шодхану. Вы узнаете, как дыхание взаимодействует с полушариями мозга, а также научитесь достигать с его помощью умиротворения, спокойствия и контроля.

Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.

Цель занятия

Мария Волгушева

В эпоху демонстрации успеха важно следовать по своему пути, а не навязанному окружающими. Остановить бег, прервать мысли и сосредоточиться на себе - помогают техники концентрации, а именно пранаяма. Удерживать внимание в теле минимальный отрезок времени для современного человека кажется невыполнимым, но с практикой это умение приходит, как приходит осознание ценности жизни и понимание своего пути. Гул в голове, созданный бесконечными стремлениями и желаниями, затихает. А уверенность в своих поступях начинает твердо...

Посмотреть профиль

У вас остались вопросы?

Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня

Написать в чат