Мария Волгушева: инструктор по йоге и медитации

В эпоху демонстрации успеха важно следовать по своему пути, а не навязанному окружающими. Остановить бег, прервать мысли и сосредоточиться на себе - помогают техники концентрации, а именно пранаяма. Удерживать внимание в теле минимальный отрезок времени для современного человека кажется невыполнимым, но с практикой это умение приходит, как приходит осознание ценности жизни и понимание своего пути.

Гул в голове, созданный бесконечными стремлениями и желаниями, затихает. А уверенность в своих поступях начинает твердо говорить, подкрепляя каждый шаг действиями»

Мария - сертифицированный преподаватель международной программы Yoga Alliance International, Индия. Первым учителем стал преподаватель направления Y23, где активно выполнялись дыхательные техники, поэтому они стали важной составляющей практик Марии. После увлечение переросло в обучение. На сегодняшний день ни одно занятие по йоге не проходит без дыхательных практик, а привычка осознанно дышать в течение дня и уделять время практикам утром и вечером глубоко вошли в повседневную рутину.