К настройкам
Занятие
Йога. В ритме дыхания (28 мин)
Из программы: Вечерняя йога для расслабления
Снижение стресса и тревожности
Расслабление и восстановление
Средний
Болстер, сложенное одеяло
Цель занятия
Глубокое дыхание и пранаяма уменьшат чувство тревожности и настроят на сон. Расслабляющая дыхательная гимнастика, наклоны сидя, позы стоя и на четвереньках, приятные прогибы и наклоны к ногам. Аккуратные перевернутые положения.
Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.
Получить полный доступ
Цель занятия
Глубокое дыхание и пранаяма уменьшат чувство тревожности и настроят на сон. Расслабляющая дыхательная гимнастика, наклоны сидя, позы стоя и на четвереньках, приятные прогибы и наклоны к ногам. Аккуратные перевернутые положения.
Елизавета Микуцкая
“Я знаю, как сложно порой с первого занятия влюбиться в йогу, почувствовать её удивительную силу на себе”. Лиза обучалась йоге у разных преподавателей, практикуя в различных традициях — Аштанга-Виньяса, Шивананда, Айенгара, Кундалини. На занятиях Лиза старается построить урок так, чтобы каждый научился слушать свое тело, ощутил практику в потоке и со временем смог заниматься не только в группе, но и дома.
“Я знаю, как сложно порой с первого занятия влюбиться в йогу, почувствовать её удивительную силу на себе”. Лиза обучалась йоге у разных преподавателей, практикуя в различных традициях — Аштанга-Виньяса, Шивананда, Айенгара, Кундалини. На занятиях Лиза старается построить урок так, чтобы каждый научился слушать свое тело, ощутил практику в потоке и со временем смог заниматься не только в группе, но и дома.
У вас остались вопросы?
Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня
WhatsApp
Написать в чат
