Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Глубокое дыхание и пранаяма уменьшат чувство тревожности и настроят на сон. Расслабляющая дыхательная гимнастика, наклоны сидя, позы стоя и на четвереньках, приятные прогибы и наклоны к ногам. Аккуратные перевернутые положения.
Глубокое дыхание и пранаяма уменьшат чувство тревожности и настроят на сон. Расслабляющая дыхательная гимнастика, наклоны сидя, позы стоя и на четвереньках, приятные прогибы и наклоны к ногам. Аккуратные перевернутые положения.