Занятие
Йога. Спокойствие для тела
Из программы: Вечерняя йога для расслабления
![Йога. Спокойствие для тела Йога. Спокойствие для тела](https://tru.yoga/thumbnail/_AUTOxAUTO_crop_center-center_none/2064630/3-Uspokoi-svoe-telo.webp)
Оборудование
Цель
Расслабление после долгого дня с помощью бережной вечерней практики.
Что будет внутри
Мягкая разминка для шеи, плеч и поясницы плавно перетечёт к упражнениям для раскрытия тазобедренных суставов и вытяжения ног. Затем вы проработаете мышцы ягодиц и бёдер в позе полумоста и перейдёте к приятным скруткам. Дальше вас ждёт асана для раскрытия грудного отдела и поза плуга для вытяжения поясницы. А завершит практику Шавасана под убаюкивающий голос учителя.
Итог
Приятное чувство расслабленности во всём теле.
Подробнее
Скрыть
![Елизавета Микуцкая](https://tru.yoga/photos/teachers/_320xAUTO_crop_center-center_none/899937/c9278b14-ec3e-510d-9b0c-c382c333298d.webp)
Елизавета Микуцкая
Йога-терапевт
Силовая йога, фитнес и стретчинг
Йога в традициях Аштанга-Виньяса, Шивананда, Айенгара, Кундалини
...
Подробнее
Скрыть
![img](/assets/img/subscriptions-bg.webp)
Выбрать тариф
Пробный период 7 дней при выборе любого тарифа!
Оплата только после пробного периода.
Оформить подписку
Если у вас есть промокод, добавьте его и нажмите “Ввести”. Условия подписки обновятся. Смотреть инструкцию
Ваш тариф
12 месяцев
![img](/assets/img/box.png)
Стоимость
7080 ₽
₽
![img](/assets/img/man.png)
Пробный период
7 дней
на ознакомление с платформой
![img](/assets/img/lock.png)
Безопасность платежей
Для оплаты используется сервис YooMoney или Stripe
![img](/assets/img/bag.png)
Все в одной подписке
Одно из самых выгодных предложений на рынке