Занятие

Йога. Спокойствие для тела

Из программы: Вечерняя йога для расслабления

26 мин

Расслабление и восстановление

Вечерние занятия

Средний уровень

Занятие по подписке

Вы можете выбрать удобный тариф

3 из 7

Оборудование

Болстер

Цель

Расслабление после долгого дня с помощью бережной вечерней практики.

Что будет внутри

Мягкая разминка для шеи, плеч и поясницы плавно перетечёт к упражнениям для раскрытия тазобедренных суставов и вытяжения ног. Затем вы проработаете мышцы ягодиц и бёдер в позе полумоста и перейдёте к приятным скруткам. Дальше вас ждёт асана для раскрытия грудного отдела и поза плуга для вытяжения поясницы. А завершит практику Шавасана под убаюкивающий голос учителя.

Итог

Приятное чувство расслабленности во всём теле.

Подробнее

Скрыть

Елизавета Микуцкая

Йога-терапевт

Силовая йога, фитнес и стретчинг

Йога в традициях Аштанга-Виньяса, Шивананда, Айенгара, Кундалини

Посмотреть профиль

...

Подробнее

Скрыть

Выбрать тариф

Пробный период 7 дней при выборе любого тарифа! Оплата только после пробного периода.

Оформить подписку

Если у вас есть промокод, добавьте его и нажмите “Ввести”. Условия подписки обновятся. Смотреть инструкцию

Оставьте свою почту, мы пришлем на нее данные для входа в личный кабинет

Выбрать способ оплаты

Банк РФ или МИР СНГ

Иностранный банк

Оформить подписку

Активация сертификата возможна только для карт РФ и МИР СНГ

Я принимаю Условия пользования и соглашаюсь с оформлением подписки с учетом выбранного тарифа и стоимости, понимая, что с моей карты будут списаны средства, с регулярностью, соответствующей выбранному тарифу, и в размере, соответствующем выбранной стоимости. Я согласен с Политикой обработки персональных данных.

При оформлении подписки мы спишем и сразу вернем авторизационный платеж, а 19.07.2025 спишется стоимость подписки. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
*Специальные опции из блока тарифов предоставляются после окончания пробного периода и оплаты стоимости тарифа.