Асаны с наклоном и складкой — видео | TruYoga
img
Мы используем cookie, чтобы делать TruYoga лучше
img К настройкам
Регистрация
Безлимитный доступ truyoga
подарить сертификат
Выберите абонемент
Выберите сертификат
Полный доступ ко всем программам и функционалу платформы с абонементом. Без автопродления, сумма списывается один раз.
Промо-код на абонемент выбранной длительности будет отправлен получателю

Стоимость абонемента

990

Скидка

0

Промо-код

0

Ваш промокод был успешно применен к тарифам отмеченным значком "Промо"
Итого к оплате: 990
Выберите вариант оплаты подписки
Страна выпуска карты
Ваши данные
1
Мы не храним данные Вашей карты. Оплата производится на сервисе YooMoney или Stripe в зависимости от страны, выпустившей карту.
Мы не храним данные Вашей карты. Оплата производится на сервисе YooMoney
Купить абонемент

Нажимая кнопку, Вы соглашаетесь с
Условиями Пользования и Политикой Конфиденциальности

Гарантия безопасной сделки от
Мы не храним данные Вашей карты. Оплата производится на сервисе YooMoney или Stripe в зависимости от страны, выпустившей карту.
Занятие

Йога. Техника наклонов (33 мин)

Техника наклонов

Занятие по абонементу

Данное занятие доступно по абонементу TRUYOGA

Выбрать абонемент img
Начинаем с нуля
Базовый
кирпичи, плед, Ремень
Цель занятия

Этот класс посвящен глубокому и детальному освоению асан с наклоном корпуса и сгибанием в тазобедренных суставах. Уделим внимание модификациям Уттанасаны и Паршвоттанасаны, облегчая растягивание задней поверхности ног и удлиняя позвоночник. Прочувствуем как вытягивается спина в Дандасане и Пашчимоттанасане, используя блок и ремень.Отстроим Джану Ширшасану, фиксируя внимание на микродвижении с вытягиванием линии "копчик-макушка" на вдохе и рассслаблении, "стекании" в глубину на выдохе. Выполним вариант Урдхва Пашчимоттанасаны с ремнем, разгружая нижнюю часть спины. Почувствуем приятный отдых в завершающем коротком расслаблении.

Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.
Получить полный доступ
Цель занятия

Этот класс посвящен глубокому и детальному освоению асан с наклоном корпуса и сгибанием в тазобедренных суставах. Уделим внимание модификациям Уттанасаны и Паршвоттанасаны, облегчая растягивание задней поверхности ног и удлиняя позвоночник. Прочувствуем как вытягивается спина в Дандасане и Пашчимоттанасане, используя блок и ремень.Отстроим Джану Ширшасану, фиксируя внимание на микродвижении с вытягиванием линии "копчик-макушка" на вдохе и рассслаблении, "стекании" в глубину на выдохе. Выполним вариант Урдхва Пашчимоттанасаны с ремнем, разгружая нижнюю часть спины. Почувствуем приятный отдых в завершающем коротком расслаблении.

Мария Орлова
Мария Орлова
“Йога на коврике – это поток: поток форм, поток дыхания, поток энергии и внутренних изменений”. Мария прошла несколько курсов по хатха-йоге, изучала опыт построения практики по технологии Андрея Сидерского. На занятиях у Марии Вы почувствуете спокойное пребывание в моменте, концентрацию без усилия, растворение напряжения и гармонию..
“Йога на коврике – это поток: поток форм, поток дыхания, поток энергии и внутренних изменений”. Мария прошла несколько курсов по хатха-йоге, изучала опыт построения практики по технологии Андрея Сидерского. На занятиях у Марии Вы почувствуете спокойное пребывание в моменте, концентрацию без усилия, растворение напряжения и гармонию..
У вас остались вопросы?
Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня
Укажите ваш вопрос
Укажите почту, на которую хотите получить ответ
Укажите корректное значение почты
WhatsApp
Написать в чат
img