Йога. Суставная гимнастика (38 мин)

Несложный класс из частых повторений, которые помогут улучшить подвижность всего опорно-двигательного аппарата, улучшат кровоснабжение, раскрепостят связки и суставы и уберут зажимы. Практику можно выполнять как самостоятельный урок. Кроме того, Вы можете использовать отдельные элементы класса для целевой подготовки к интенсивным нагрузкам.
Несложный класс из частых повторений, которые помогут улучшить подвижность всего опорно-двигательного аппарата, улучшат кровоснабжение, раскрепостят связки и суставы и уберут зажимы. Практику можно выполнять как самостоятельный урок. Кроме того, Вы можете использовать отдельные элементы класса для целевой подготовки к интенсивным нагрузкам.
