Йога для рук — видео для начинающих | TruYoga
img
Мы используем cookie, чтобы делать TruYoga лучше
img К настройкам
Регистрация
Безлимитный доступ truyoga
подарить сертификат
Выберите абонемент
Выберите сертификат
Полный доступ ко всем программам и функционалу платформы с абонементом. Без автопродления, сумма списывается один раз.
Промо-код на абонемент выбранной длительности будет отправлен получателю

Стоимость абонемента

990

Скидка

0

Промо-код

0

Ваш промокод был успешно применен к тарифам отмеченным значком "Промо"
Итого к оплате: 990
Выберите вариант оплаты подписки
Страна выпуска карты
Ваши данные
1
Мы не храним данные Вашей карты. Оплата производится на сервисе YooMoney или Stripe в зависимости от страны, выпустившей карту.
Мы не храним данные Вашей карты. Оплата производится на сервисе YooMoney
Купить абонемент

Нажимая кнопку, Вы соглашаетесь с
Условиями Пользования и Политикой Конфиденциальности

Гарантия безопасной сделки от
Мы не храним данные Вашей карты. Оплата производится на сервисе YooMoney или Stripe в зависимости от страны, выпустившей карту.
Занятие

Йога. Руки и кор (17 мин)

Руки и кор

Занятие по абонементу

Данное занятие доступно по абонементу TRUYOGA

Выбрать абонемент img
7 из 9
Начинаем с нуля
Базовый
Кирпич
Цель занятия

Цель: йога для рук, подготовка мыщц к асанам, задействующим силу рук и работе в опоре на руки.

Что ждет внутри: занятие начинается с разогрева запястий. Важно подготовить руки к работе в опоре. На занятии работаем с координацией, учимся одновременно задействовать несколько групп мышц. Отстраиваем позу планки, пробуем упрощенный и усложненный варианты. Уделяем время динамичной работе: комплекс упражнений Сурья Намаскар с боковыми планками.

Итог: сильные руки, развитие силы мышц рук и подготовка к асанам на руках в йоге

Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.
Получить полный доступ
Цель занятия

Цель: йога для рук, подготовка мыщц к асанам, задействующим силу рук и работе в опоре на руки.

Что ждет внутри: занятие начинается с разогрева запястий. Важно подготовить руки к работе в опоре. На занятии работаем с координацией, учимся одновременно задействовать несколько групп мышц. Отстраиваем позу планки, пробуем упрощенный и усложненный варианты. Уделяем время динамичной работе: комплекс упражнений Сурья Намаскар с боковыми планками.

Итог: сильные руки, развитие силы мышц рук и подготовка к асанам на руках в йоге

Юлия Григорьева
Юлия Григорьева
Юлия - йогатерапевт и преподаватель йоги и медитации (Институт Восточных Методов Реабилитации СПб), имеет опыт преподавания в Италии и России, участник семинаров и фестивалей по йоге и телесным практикам с ведущими преподавателями разных стран, в том числе в качестве организатора Девиз в йоге: “Работа над собой, над собственными мыслями и телом - ежедневный труд для каждого небезразличного к себе и ко всему миру." Юлия занялась йогой в поисках знаний о себе и мире. В практике йоги ей удалось найти ответы на многие...
Юлия - йогатерапевт и преподаватель йоги и медитации (Институт Восточных Методов Реабилитации СПб), имеет опыт преподавания в Италии и России, участник семинаров и фестивалей по йоге и телесным практикам с ведущими преподавателями разных стран, в том числе в качестве организатора Девиз в йоге: “Работа над собой, над собственными мыслями и телом - ежедневный труд для каждого небезразличного к себе и ко всему миру." Юлия занялась йогой в поисках знаний о себе и мире. В практике йоги ей удалось найти ответы на многие...
У вас остались вопросы?
Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня
Укажите ваш вопрос
Укажите почту, на которую хотите получить ответ
Укажите корректное значение почты
WhatsApp
Написать в чат
img