Занятие

Медитация. Практика благодарности (18 мин)

Из программы: Восстановление ресурса

Занятие по абонементу

Данное занятие доступно по абонементу TRUYOGA

13 из 14

Забота и любовь к себе

Расслабление и восстановление

Тебе понадобится тихое удобное место

Цель занятия

Цель: Подпитать силы через переживание чувства внутреннего тепла и благодарности. Снизить уровень беспокойства, тревожности. Вернуться в состояние большего спокойствия, мягкости, равновесия.

Что ждет внутри: вариант Метта-медитации, медитации любящей доброты. И этот вариант связан с наполнением себя чувством благодарности. Эта практика может стать островком спокойствия и поддержки, стабильности и устойчивости.

Итог: напитайте себя ресурсом и ощущением “я живу”.

Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.

Цель занятия

Итог: напитайте себя ресурсом и ощущением “я живу”.

Марианна Хан

Самое время отдыхать, когда у нас нет на это времени. Я Марианна и с 2017 года работаю с людьми, как помогающий практик. Я профессиональный коуч в сфере самореализации и преподаватель, инструктор практик майндфулнесс. 10 лет материнства, 6 лет жизни в эмиграции, несколько разных деятельностей, привычки загонять и критиковать себя – благодаря регулярным медитациям майндфулнесс я не только все это вывожу, но и чувствую себя по-настоящему живой. С формальными практиками осознанности я познакомилась в 2020 году. Тогда ...

Посмотреть профиль

У вас остались вопросы?

Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня

Написать в чат