Медитация. Подведение итогов
![Медитация. Подведение итогов Медитация. Подведение итогов](https://tru.yoga/thumbnail/_AUTOxAUTO_crop_center-center_none/2165430/Подведение-итогов.webp)
Цель
Фиксируем результаты и точку, где вы сейчас находитесь. Присвойте ценность процессам, осознаниям и опыту, который вы получили за время курса и выполнение практик. Поблагодарите себя за внимание, заботу и пополнение ресурсных баков.
Что будет внутри
Финальная осознанная остановка в рамках этого курса. Обратите внимание на пройденный вами путь и на то, как вы чувствуете себя сейчас. В завершающем уроке сделайте практику, которая поможет снова зафиксироваться в настоящем моменте, увидеть, присвоить ценность тому, что вы получили для себя из курса, и что заберете в дальнейшую жизнь. А также поблагодарить себя за то внимание и усилия, которые вы вложили в себя, в развитие своего физического и ментального здоровья.
Итог
Надежная опора для осознанного и заботливого движения по жизни дальше, где вы сразу замечаете, что ваши ресурсы истощились, и даете себе возможность их восстанавливать и накапливать.
![Марианна Хан](https://tru.yoga/photos/teachers/_320xAUTO_crop_center-center_none/3007206/Марианна-Хан-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_80x80_crop_center-center_none/3007206/Марианна-Хан-кв.webp)
![img](/assets/img/subscriptions-bg.webp)
![img](/assets/img/box.png)
![img](/assets/img/man.png)
![img](/assets/img/lock.png)
![img](/assets/img/bag.png)