Марианна Хан | TruYoga
img
Мы используем cookie, чтобы делать TruYoga лучше
img К настройкам
Регистрация
Безлимитный доступ truyoga
подарить сертификат
Выберите тариф
Выберите сертификат
Полный доступ ко всему функционалу платформы с подпиской
Промо-код на абонемент выбранной длительности будет отправлен получателю

Стоимость подписки

1990

Скидка

0

Промо-код

0

Ваш промокод был успешно применен к тарифам отмеченным значком "Промо"
Итого к оплате: 1990
Стоимость подписки 1990Р за 1 месяц пробный период 7 дней. При оформлении подписки с вас спишется 1 рубль, а 20.12.2024 спишется стоимость подписки. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
Сертификат является 100% скидкой на первый период действия соответствующего тарифа подписки. Для активации сертификата необходим ввод данных карты. При активации с вас будет списан и сразу возвращен авторизационный платеж. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
Выберите вариант оплаты подписки
Страна выпуска карты
Ваши данные
1
Оплатить подписку

Нажимая кнопку, Вы соглашаетесь с Условиями Пользования и Политикой Конфиденциальности

Гарантия безопасной сделки от
Мы не храним данные Вашей карты. Оплата производится на сервисе YooMoney или Stripe в зависимости от страны, выпустившей карту.
Марианна Хан

Марианна Хан

инструктор по йоге и медитации
Запросы
Снижение стресса и тревожности
Расслабление и восстановление
Начать заниматься
Обо мне

Самое время отдыхать, когда у нас нет на это времени.

Я Марианна и с 2017 года работаю с людьми, как помогающий практик. Я профессиональный коуч в сфере самореализации и преподаватель, инструктор практик майндфулнесс.

10 лет материнства, 6 лет жизни в эмиграции, несколько разных деятельностей, привычки загонять и критиковать себя – благодаря регулярным медитациям майндфулнесс я не только все это вывожу, но и чувствую себя по-настоящему живой.

С формальными практиками осознанности я познакомилась в 2020 году. Тогда режимом “белка в колесе” я загнала себя в состояние глубокого истощения. И именно регулярные практики майндфулнесс сыграли для меня ключевую роль и помогли вернуться к жизни. Я научилась лучше справляться со стрессами и жизненными тревогами. Возвращаться к внутренней устойчивости, а главное, вовремя замечать признаки перенапряжения и давать себе заботу, отдых, качественное расслабление. С тех пор я практикую майндфулнесс каждый день и несу эти практики дальше в мир.

В жизни и в работе с людьми в целом я опираюсь на бережность и безопасность, внимательно подбираю инструменты и практики для каждого индивидуально в зависимости от цели, запроса и состояния человека. Я постоянно учусь и развиваюсь, люблю исследовать и проводить эксперименты на личном опыте.

Мое основное образование:

– Международная Академия коучинга Фаулер Интернешнл, сертификаты в сфере лайф коучинга, ноябрь 2019 г. и коучинга карьеры\призвания\самореализации, август 2020 г.;

– Академия MEDU, сертификат инструктора и преподавателя майндфулнесс практик, март 2022 года.

Также я посещаю лекции, семинары по психологии, нейрофизиологии и работе со стрессом, изучаю буддийскую философию в монастырях Южной Кореи, участвую в ретритах онлайн и оффлайн для углубления собственной практики. В июне 2021 года была приглашенным спикером, проводила живое занятие по практикам осознаности на фестивале здорового образа жизни "SUN FEST" г. Ставрополь.

На платформе TRUYOGA вы научитесь наполнять свой внутренний бак необходимой энергией. Вернуться из состояния истощения, хронической усталости и стресса к равновесию, радости и жизненности. Ведь на пустом баке никуда не уедешь. Присоединяйтесь и практикуйте со мной в TruYoga

...
Подробнее
Скрыть
Посмотреть других Учителей
img
Йога
Елена Моряк
Хатха-йога и медитации Mindfulness
Детальная отстройка асан
Осознанный и бережный подход
Здоровая спина
Утренние занятия
+2
img
Екатерина Кураева
Развитие силы и гибкости
Безопасный подход к практике
Йога-терапия женского здоровья
Начинаем с нуля
Женское здоровье
+0
img
Лидия Гуторенко
Методист, йога-терапевт
Преподаватель, соведущая на курсах для преподаваталей
Состоит в традиции крия йоги линии Лахири Махасаи, гуру — Шайлердра Шарма
Сильный кор
Сила всего тела
+1
img
Юлия Григорьева
Йога-терапевт, преподаватель медитации
Опыт преподавания в Италии и России
Участница семинаров и фестивалей по йоге
Начинаем с нуля
Концентрация и фокус
+0
img
Марина Белоклокова
Майндфулнес медитация
Ведет практики для начинающих
Эмбодимент коуч, ведущая медитационных ретритов
Начинаем с нуля
+-1
img
Екатерина Дмитроченко
Опора на знания анатомии и биомеханики
Преподаватель адаптивной физической культуры
Йога как инструмент работы с телом и улучшения здоровья
Растяжка и гибкость
Стройность и контроль веса
+1
img
Наталья Липканская
Йога, медитации Mindfulness, эмбодимент йога
Кризисный психолог, травмаориентированный и этичный подход
Амбассадор бережного и доброго отношения к себе в практике и в жизни
Здоровый сон
Начинаем с нуля
+3
img
Иван Туманов
Свобода, радость и гармония в йоге
Проводил йогу для группы Rammstein
Детальность и индивидуальный подход в преподавании
Начинаем с нуля
+-1
img
Ольга Киселёва
Инструктор йоги, йога-терапии, пилатеса
Педагог с опытом работы в фитнес-индустрии
Пришла в мир йоги благодаря новому опыту материнства
Сильный кор
Здоровая спина
+6
img
Евгения Крутикова
Личная практика с 2009 года
Mindfulness-медитации, практики осознанности
Работа в международной компании и материнство привели к медитации и йоге
Концентрация и фокус
Забота и любовь к себе
+0
img
Валентина Тихачева
Майндфулнесс и эмбодимент коуч
Фокус на тело как ресурс для изменений
Практики помогают снижать напряжение и тревогу в ее работе в офисе
Забота и любовь к себе
Снижение стресса и тревожности
+0
img
Екатерина Петер
Личная практика с 2016 года
Училась у опытных практиков из России, Индии и Европы
Опора на знания нейрофизиологии и влияния медитаций на мозг и тело
Начинаем с нуля
+-1
img
Мария Орлова
Йога-терапевт
Обучалась у Андрея Сидерского
Кандидат биологических наук и автор 30 научных работ
Сильный кор
Здоровый сон
+7
img
Кристина Андреева
Личная практика с 2019
Преподает с 2021
Медитация помогла развить сосредоточенность и улучшить качество жизни
Концентрация и фокус
+-1
img
Лена Петрова
Хатха-йога, стретчинг
Бережный проводник в мир йоги
Реабилитация заболеваний позвоночника
Для рук
Для ног
+9
img
Григорий Уколов
Инструктор йоги и энимал йоги
Опора на анатомию, физиологию и биомеханику тела
Преподаватель адаптивной физкультуры по первому образованию
Сильный кор
Сила всего тела
+2
img
Евгения Лялюшкина
Спикер Сколково по теме mindfulness
Основатель проекта «Трюфельные медитации»
С помощью медитации смогла помочь себе с тревогой и паническими атаками
Расслабление и восстановление
Снижение стресса и тревожности
+0
img
Олег Лазуренко
Тренер по гимнастике йогов
Сочетает сбалансированность, силу и гармонию
Первое знакомство с йогой в юношестве по книгам Сидерского
Сила всего тела
+-1
img
Дарья Коржинская
Педагог по образованию
Йога в сочетании с мягким подходом
Преподаватель хатха-йоги, пилатеса, растяжкки и йоги в гамаках
Для рук
Здоровый сон
+6
img
Мария Волгушева
Преподаватель Yoga Alliance International, Индия
Работа с вниманием с помощью пранаям
Поможет создать привычку здорового дыхания
Начинаем с нуля
+-1
img
Евгения Гальянова
Йога-терапевт
Преподаватель йога флоу
Обучалась Рейки в Индии и Эриксоновскому гипнозу
Сильный кор
Здоровый сон
+7
img
Юлия Чалых
Ведет медитации для расслабления
Диплом преподавателя медитации университета Дублина
Прошла 100-часовой интенсив по йоге в аюрведическом ашраме в Индии
Расслабление и восстановление
+-1
img
Елена Выгодская
Mindfulness-медитации (MBSR)
Изучала терапию при стрессе, тревоге, хронической боли
Прошла программу и преподает медитации Mindfulness Based Self Compassion (Самосострадание)
Здоровый сон
Начинаем с нуля
+1
img
Алена Симонова
Обучалась у Андрея Сидерского
Мануальный терапевт
Преподаватель йоги в системе Yoga Workout Self-Adjustment System
Для ног
Сила всего тела
+2
img
Елизавета Верховцева
Медитация майндфулнесс, инь-йога и йога-нидра
Прошла программу Mindfulness based stress reduction (MBSR)
Работает в крупной корпорации и на себе ощутила пользу практик
Забота и любовь к себе
Снижение стресса и тревожности
+0
img
Елизавета Микуцкая
Йога-терапевт
Силовая йога, фитнес и стретчинг
Йога в традициях Аштанга-Виньяса, Шивананда, Айенгара, Кундалини
Для рук
Для ног
+10
img
img
Екатерина Кураева
img
img
Лидия Гуторенко
img
img
Юлия Григорьева
img
img
Марина Белоклокова
img
img
Екатерина Дмитроченко
img
img
Наталья Липканская
img
img
Иван Туманов
img
img
Ольга Киселёва
img
img
Евгения Крутикова
img
img
Валентина Тихачева
img
img
Екатерина Петер
img
img
Мария Орлова
img
img
Кристина Андреева
img
img
Марианна Хан
img
Выбрать тариф
Пробный период 7 дней при выборе любого тарифа! Оплата только после пробного периода.
img img
img img
Оформить подписку
Если у вас есть промокод, добавьте его и нажмите “Ввести”. Условия подписки обновятся. Смотреть инструкцию
Оставьте свою почту, мы пришлем на нее данные для входа в личный кабинет
Промокод не существует
Выбрать способ оплаты
Оформить подписку 
Активация сертификата возможна только для карт РФ и МИР СНГ
Страна выпуска карты
Оплатить подписку
Я принимаю Условия пользования и соглашаюсь с оформлением подписки с учетом выбранного тарифа и стоимости, понимая, что с моей карты будут списаны средства, с регулярностью, соответствующей выбранному тарифу, и в размере, соответствующем выбранной стоимости. Я согласен с Политикой обработки персональных данных.
При оформлении подписки мы спишем и сразу вернем авторизационный платеж, а 20.12.2024 спишется стоимость подписки. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
*Специальные опции из блока тарифов предоставляются после окончания пробного периода и оплаты стоимости тарифа.
Пробный период
7 дней на ознакомление с платформой
Безопасность платежей
Для оплаты используется сервис YooMoney или Stripe
Все в одной подписке
Одно из самых выгодных предложений на рынке
Ваш тариф
12 месяцевimg
Стоимость
7080   
Пробный период
7 дней на ознакомление с платформой
Безопасность платежей
Для оплаты используется сервис YooMoney или Stripe
Все в одной подписке
Одно из самых выгодных предложений на рынке