Вытягиваем поясницу
Освобождаем верх тела
Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Занятие
Йога. Плоская спина и ослабленный низ (44 мин)
Из программы: Правильная осанка
Подтверждено!
Спасибо! Оплата установлена. Деньги будут сниматься ежемесячно.
В любой момент можно сменить форму и карту оплаты, а также отменить платный доступ.
Всё это можно посмотреть в Личном Кабинете в разделе Оплата.
НАСТРОИТЬ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ
Укрепление мышц
Расслабление и антистресс
Здоровая спина
Средний
Кирпич
Цель занятия
Упражнения и формы для укрепления мышц-сгибателей бедер и нижней части живота, ягодичных мышц и спины. Позы на баланс. Формы с акцентом на правильное растягивание задней поверхности тела. Основы дыхания Капалабхати. Релаксация.
Оформи подписку и получи полный доступ к этому и другим видео. Первые 14 дней — бесплатно!
ПОЛУЧИТЬ ПОЛНЫЙ ДОСТУП
Цель занятия
Упражнения и формы для укрепления мышц-сгибателей бедер и нижней части живота, ягодичных мышц и спины. Позы на баланс. Формы с акцентом на правильное растягивание задней поверхности тела. Основы дыхания Капалабхати. Релаксация.
Мария Орлова
“Йога на коврике – это поток: поток форм, поток дыхания, поток энергии и внутренних изменений”. Мария прошла несколько курсов по хатха-йоге, изучала опыт построения практики по технологии Андрея Сидерского. На занятиях у Марии Вы почувствуете спокойное пребывание в моменте, концентрацию без усилия, растворение напряжения и гармонию..
“Йога на коврике – это поток: поток форм, поток дыхания, поток энергии и внутренних изменений”. Мария прошла несколько курсов по хатха-йоге, изучала опыт построения практики по технологии Андрея Сидерского. На занятиях у Марии Вы почувствуете спокойное пребывание в моменте, концентрацию без усилия, растворение напряжения и гармонию..