Занятие

Дыхание. Очистительный эффект дыхания (18 мин)

Из программы: Основы здорового дыхания

Занятие по абонементу

Данное занятие доступно по абонементу TRUYOGA

9 из 10

Начинаем с нуля

Здоровая дыхательная система

Секундомер

Цель занятия

Очистительный эффект дыхательных практик упоминается еще в древних йогических текстах и мы можем также легко включить их в наши ежедневные занятия, чтобы добиться эффекта очищения дыхательных путей. Сегодня мы попробуем сделать это с помощью системы упражнений. Упражнения в ней увеличивают подвижность грудной клетки и диафрагмы, комплексно укрепляют дыхательные мышцы и формируют навыки произвольного управления дыхательной мускулатурой.

Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.

Цель занятия

Наталья Липканская

"То что мы тренируем в практиках осознанности, в медитациях, потом меняет нашу жизнь. В этом я убедилась на собственном опыте. Я обретаю свободу выбирать".Наталья начала свой путь как преподаватель йоги, но скоро поняла, что йога — это гораздо больше, чем просто физическая практика. На собственном опыте убедилась, что внимание, культивируемое в момент занятия, потом переносится в жизнь и влияет на нее. Стало интересно углубить свои знания и сделать практику про осознанность и внимательность в целом и к телу в частн...

Посмотреть профиль

У вас остались вопросы?

Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня

Написать в чат