Занятие
Йога. Настройтесь на сон
Из программы: Вечерняя йога для расслабления
![Йога. Настройтесь на сон Йога. Настройтесь на сон](https://tru.yoga/thumbnail/_AUTOxAUTO_crop_center-center_none/2064628/6-Nastroisya-na-son.webp)
Оборудование
Цель
Снятие зажимов в теле и подготовка к здоровому сну.
Что будет внутри
Вначале вас ждёт дыхательная практика для того, чтобы настроиться на занятие, а затем - разминка для плеч, шеи и спины. Далее выполните мягкие асаны для растяжки ног, приятные скрутки и упражнения лёжа для раскрытия тазобедренных суставов. Завершится занятие Шавасаной для подготовки к сладкому сну.
Итог
Блаженство и долгожданный отдых для тела.
Подробнее
Скрыть
![Елизавета Микуцкая](https://tru.yoga/photos/teachers/_320xAUTO_crop_center-center_none/899937/c9278b14-ec3e-510d-9b0c-c382c333298d.webp)
Елизавета Микуцкая
Йога-терапевт
Силовая йога, фитнес и стретчинг
Йога в традициях Аштанга-Виньяса, Шивананда, Айенгара, Кундалини
...
Подробнее
Скрыть
![img](/assets/img/subscriptions-bg.webp)
Выбрать тариф
Пробный период 7 дней при выборе любого тарифа!
Оплата только после пробного периода.
Оформить подписку
Если у вас есть промокод, добавьте его и нажмите “Ввести”. Условия подписки обновятся. Смотреть инструкцию
Ваш тариф
12 месяцев
![img](/assets/img/box.png)
Стоимость
7080 ₽
₽
![img](/assets/img/man.png)
Пробный период
7 дней
на ознакомление с платформой
![img](/assets/img/lock.png)
Безопасность платежей
Для оплаты используется сервис YooMoney или Stripe
![img](/assets/img/bag.png)
Все в одной подписке
Одно из самых выгодных предложений на рынке