Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Занятие
Йога. Спокойный сон (21 мин)
Из программы: Расслабься и отпусти: вечерняя йога
Подтверждено!
Спасибо! Оплата прошла успешно. Вы можете проверить срок действия, а также купить новый абонемент
Личном Кабинете.
НАСТРОИТЬ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ
Здоровый сон
Расслабление и антистресс
Средний
Болстер
Цель занятия
Эта мягкая практика подарит Вам крепкий и спокойный сон. Нади-Шодхана пранаяма приведет к состоянию внутреннего равновесия. Вариации перевернутых форм с использованием болстера помогут расслабить тело, а продолжительная Шавасана настроит на полное восстановление.
Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.
ПОЛУЧИТЬ ПОЛНЫЙ ДОСТУП
Цель занятия
Эта мягкая практика подарит Вам крепкий и спокойный сон. Нади-Шодхана пранаяма приведет к состоянию внутреннего равновесия. Вариации перевернутых форм с использованием болстера помогут расслабить тело, а продолжительная Шавасана настроит на полное восстановление.
Елизавета Микуцкая
“Я знаю, как сложно порой с первого занятия влюбиться в йогу, почувствовать её удивительную силу на себе”. Лиза обучалась йоге у разных преподавателей, практикуя в различных традициях — Аштанга-Виньяса, Шивананда, Айенгара, Кундалини. На занятиях Лиза старается построить урок так, чтобы каждый научился слушать свое тело, ощутил практику в потоке и со временем смог заниматься не только в группе, но и дома.
“Я знаю, как сложно порой с первого занятия влюбиться в йогу, почувствовать её удивительную силу на себе”. Лиза обучалась йоге у разных преподавателей, практикуя в различных традициях — Аштанга-Виньяса, Шивананда, Айенгара, Кундалини. На занятиях Лиза старается построить урок так, чтобы каждый научился слушать свое тело, ощутил практику в потоке и со временем смог заниматься не только в группе, но и дома.