Занятие

Йога. Спокойный сон

Из программы: Вечерняя йога для расслабления

21 мин

Здоровый сон

Вечерние занятия

Средний уровень

7 из 7

Оборудование

Болстер

Цель

Полное расслабление, крепкий и спокойный сон после занятия.

Что будет внутри

Самая мягкая релаксационная практика из коллекции вечерней йоги для хорошего сна. Она начнётся с долгой пранаямы Нади-Шодхана, которая поможет прийти к состоянию внутреннего равновесия, продолжится аккуратным выполнением перевёрнутых асан, а затем плавно перетечёт к отдыху с раскрытием грудного отдела и длинной Шавасане под успокаивающий голос учителя.

Итог

Восстановление внутреннего ресурса, ощущение расслабленности и комфорта.

Подробнее

Скрыть

Елизавета Микуцкая

Йога-терапевт

Силовая йога, фитнес и стретчинг

Йога в традициях Аштанга-Виньяса, Шивананда, Айенгара, Кундалини

Посмотреть профиль

...

Подробнее

Скрыть

Выбрать тариф

Пробный период 7 дней при выборе любого тарифа! Оплата только после пробного периода.

Оформить подписку

Если у вас есть промокод, добавьте его и нажмите “Ввести”. Условия подписки обновятся. Смотреть инструкцию

Оставьте свою почту, мы пришлем на нее данные для входа в личный кабинет

Выбрать способ оплаты

Банк РФ или МИР СНГ

Иностранный банк

Оформить подписку

Активация сертификата возможна только для карт РФ и МИР СНГ

Я принимаю Условия пользования и соглашаюсь с оформлением подписки с учетом выбранного тарифа и стоимости, понимая, что с моей карты будут списаны средства, с регулярностью, соответствующей выбранному тарифу, и в размере, соответствующем выбранной стоимости. Я согласен с Политикой обработки персональных данных.

При оформлении подписки мы спишем и сразу вернем авторизационный платеж, а 11.04.2025 спишется стоимость подписки. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
*Специальные опции из блока тарифов предоставляются после окончания пробного периода и оплаты стоимости тарифа.