Йога. Наклоны (16 мин)

Цель: освоение безопасного варианта наклона в йоге
Что ждет внутри: в начале видео освойте доступную вам на данный момент форму наклона сидя, попробуйте функциональные упражнения на улучшение подвижности. Познакомьтесь с ключевыми моментами биомеханики наклона и травмобезопасностью во время активной практики
Итог: ощутите движение своего тела в наклонах, узнайте какая форма наклона вам доступна сейчас и как можно развиваться через практику йоги безопасно и с удовольствием.
Цель: освоение безопасного варианта наклона в йоге
Что ждет внутри: в начале видео освойте доступную вам на данный момент форму наклона сидя, попробуйте функциональные упражнения на улучшение подвижности. Познакомьтесь с ключевыми моментами биомеханики наклона и травмобезопасностью во время активной практики
Итог: ощутите движение своего тела в наклонах, узнайте какая форма наклона вам доступна сейчас и как можно развиваться через практику йоги безопасно и с удовольствием.
