Занятие

Йога. Выпад

Из программы: Базовые движения в йоге

16 мин

Начинаем с нуля

Базовый уровень

Занятие по подписке

Вы можете выбрать удобный тариф

4 из 9

Оборудование

Кирпич

Стул

Цель

Освоение продольного направления движения - продольный шпагат в йоге.

Что будет внутри

Для того, чтобы выполнить в будущем продольный шпагат, начните работу с движения ног в тазобедренных суставах. Выполните движения сгибания и разгибания суставов. Важно развить силу ног, а не перерастянуть мышцы. В начале занятия предлагается рассмотреть базовые формы выпада, упражнения на мобилизацию суставов и те, что помогут вам почувствовать лучше собственное тело.

Итог

Вы познакомитесь с базовыми упражнениями для освоения продольного шпагата в йоге.

Подробнее

Скрыть

Юлия Григорьева

Йога-терапевт, преподаватель медитации

Опыт преподавания в Италии и России

Участница семинаров и фестивалей по йоге

Посмотреть профиль

Юлия Григорьева

...

Подробнее

Скрыть

Выбрать тариф

Пробный период 7 дней при выборе любого тарифа! Оплата только после пробного периода.

Оформить подписку

Если у вас есть промокод, добавьте его и нажмите “Ввести”. Условия подписки обновятся. Смотреть инструкцию

Оставьте свою почту, мы пришлем на нее данные для входа в личный кабинет

Выбрать способ оплаты

Банк РФ или МИР СНГ

Иностранный банк

Оформить подписку

Активация сертификата возможна только для карт РФ и МИР СНГ

Я принимаю Условия пользования и соглашаюсь с оформлением подписки с учетом выбранного тарифа и стоимости, понимая, что с моей карты будут списаны средства, с регулярностью, соответствующей выбранному тарифу, и в размере, соответствующем выбранной стоимости. Я согласен с Политикой обработки персональных данных.

При оформлении подписки мы спишем и сразу вернем авторизационный платеж, а 11.04.2025 спишется стоимость подписки. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
*Специальные опции из блока тарифов предоставляются после окончания пробного периода и оплаты стоимости тарифа.