Занятие

Медитация. Медитация возвращения в настоящий момент

Из программы: От тревоги к расслаблению

6 мин

Снижение стресса и тревожности

Медитация. Медитация возвращения в настоящий момент

Занятие по подписке

Вы можете выбрать удобный тариф

6 из 9

Место проведения

Сидя, тихо

Цель

Цель данной mindfulness практики - вернуться из тревожных мыслей, которые обычно связаны с воспоминаниями о прошлом или фантазиями о будущем, в настоящий момент. Медитация поможет ощутить контакт с телом, снизить уровень тревоги и замедлиться.

5-минутную практику можно выполнить утром, вечером или сделать небольшой перерыв в течение дня. Она подойдёт, если хочется попробовать и если нет времени, желания или сил на долгие медитации.

Подробнее

Скрыть

Евгения Лялюшкина

Спикер Сколково по теме mindfulness

Основатель проекта «Трюфельные медитации»

С помощью медитации смогла помочь себе с тревогой и паническими атаками

Посмотреть профиль

...

Подробнее

Скрыть

Выбрать тариф

Пробный период 7 дней при выборе любого тарифа! Оплата только после пробного периода.

Оформить подписку

Если у вас есть промокод, добавьте его и нажмите “Ввести”. Условия подписки обновятся. Смотреть инструкцию

Оставьте свою почту, мы пришлем на нее данные для входа в личный кабинет

Выбрать способ оплаты

Банк РФ или МИР СНГ

Иностранный банк

Оформить подписку

Активация сертификата возможна только для карт РФ и МИР СНГ

Я принимаю Условия пользования и соглашаюсь с оформлением подписки с учетом выбранного тарифа и стоимости, понимая, что с моей карты будут списаны средства, с регулярностью, соответствующей выбранному тарифу, и в размере, соответствующем выбранной стоимости. Я согласен с Политикой обработки персональных данных.

При оформлении подписки мы спишем и сразу вернем авторизационный платеж, а 11.12.2024 спишется стоимость подписки. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
*Специальные опции из блока тарифов предоставляются после окончания пробного периода и оплаты стоимости тарифа.