К настройкам
Занятие
Медитация. Как "подружиться" со своими мыслями, эмоциями и телом? (13 мин)
Из программы: От тревоги к расслаблению
Для начинающих
Уменьшение тревожности
Тебе понадобится тихое удобное место
Цель занятия
В ходе практики мы возвращаемся в настоящий момент, взаимодействуя со всем, что есть прямо сейчас - мыслями, эмоциями, ощущениями. Мы развиваем позицию наблюдателя, принимая все, что происходит и легко переключая свое внимание
Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.
Получить полный доступ
Цель занятия
В ходе практики мы возвращаемся в настоящий момент, взаимодействуя со всем, что есть прямо сейчас - мыслями, эмоциями, ощущениями. Мы развиваем позицию наблюдателя, принимая все, что происходит и легко переключая свое внимание
Евгения Лялюшкина
Евгения Лялюшкина, сертифицированный преподаватель современной медитации (MMIT, программа Виктора Ширяева), спикер Сколково по теме mindfulness и основатель проекта «Трюфельные медитации».6 лет назад, исследуя разные способы работы с тревогой и паническими атаками в постоянной гонке на высоких скоростях, Евгения открыла для себя медитации и практики осознанности, которые изменили ее жизнь на «до» и «после» - в ней стало гораздо больше стабильности, внутреннего спокойствия и радости.Среди учеников Евгении много люде...
Евгения Лялюшкина, сертифицированный преподаватель современной медитации (MMIT, программа Виктора Ширяева), спикер Сколково по теме mindfulness и основатель проекта «Трюфельные медитации».6 лет назад, исследуя разные способы работы с тревогой и паническими атаками в постоянной гонке на высоких скоростях, Евгения открыла для себя медитации и практики осознанности, которые изменили ее жизнь на «до» и «после» - в ней стало гораздо больше стабильности, внутреннего спокойствия и радости.Среди учеников Евгении много люде...
Похожие занятия
Есть вопрос?
Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня.
