Занятие

Медитация. Практика переключения с тревоги на расслабление и удовольствие (16 мин)

Из программы: От тревоги к расслаблению

Занятие по абонементу

Данное занятие доступно по абонементу TRUYOGA

Для начинающих

Уменьшение тревожности

Тебе понадобится тихое удобное место

Цель занятия

Медитация позволяет обрести доступ к приятным и расслабляющим ощущениям в теле. Мы также развиваем чувство любви к себе и к миру, пробуждая в себе все светлое и успокаивая темное. Практика помогает справиться со страхом, тревогой, чувством беспомощности. Усиливает ощущение теплоты, дружелюбия и единения

Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.

Цель занятия

Евгения Лялюшкина

Евгения Лялюшкина, сертифицированный преподаватель современной медитации (MMIT, программа Виктора Ширяева), спикер Сколково по теме mindfulness и основатель проекта «Трюфельные медитации».6 лет назад, исследуя разные способы работы с тревогой и паническими атаками в постоянной гонке на высоких скоростях, Евгения открыла для себя медитации и практики осознанности, которые изменили ее жизнь на «до» и «после» - в ней стало гораздо больше стабильности, внутреннего спокойствия и радости.Среди учеников Евгении много люде...

Посмотреть профиль

Есть вопрос?

Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня.

Медитация. Практика переключения с тревоги на расслабление и удовольствие (16 мин)

Похожие занятия