Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Совершенствование техники грудного дыхания. Динамическое выполнение упоров и упражнений для укрепления мышц верхнего core (стабилизаторы лопаток, мышцы плечевого пояса, верхние отделы мышц спины). Модификации поз с прогибами. Основы релаксации тела в шавасане.
Совершенствование техники грудного дыхания. Динамическое выполнение упоров и упражнений для укрепления мышц верхнего core (стабилизаторы лопаток, мышцы плечевого пояса, верхние отделы мышц спины). Модификации поз с прогибами. Основы релаксации тела в шавасане.