К настройкам
Занятие
Йога. Гибкость и мышцы верхнего core (32 мин)
Из программы: Расправляя плечи
Укрепление мышц
Гибкость и суставы
Здоровая спина
Базовый
Кирпич
Цель занятия
Совершенствование техники грудного дыхания. Динамическое выполнение упоров и упражнений для укрепления мышц верхнего core (стабилизаторы лопаток, мышцы плечевого пояса, верхние отделы мышц спины). Модификации поз с прогибами. Основы релаксации тела в шавасане.
Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.
Получить полный доступ
Цель занятия
Совершенствование техники грудного дыхания. Динамическое выполнение упоров и упражнений для укрепления мышц верхнего core (стабилизаторы лопаток, мышцы плечевого пояса, верхние отделы мышц спины). Модификации поз с прогибами. Основы релаксации тела в шавасане.
Мария Орлова
“Йога на коврике – это поток: поток форм, поток дыхания, поток энергии и внутренних изменений”. Мария прошла несколько курсов по хатха-йоге, изучала опыт построения практики по технологии Андрея Сидерского. На занятиях у Марии Вы почувствуете спокойное пребывание в моменте, концентрацию без усилия, растворение напряжения и гармонию..
“Йога на коврике – это поток: поток форм, поток дыхания, поток энергии и внутренних изменений”. Мария прошла несколько курсов по хатха-йоге, изучала опыт построения практики по технологии Андрея Сидерского. На занятиях у Марии Вы почувствуете спокойное пребывание в моменте, концентрацию без усилия, растворение напряжения и гармонию..
Похожие занятия
Есть вопрос?
Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня.
