Занятие
Йога. Дыхание в йоге
Из программы: Виньяса йога с нуля
![Йога. Дыхание в йоге Йога. Дыхание в йоге](https://tru.yoga/thumbnail/_AUTOxAUTO_crop_center-center_none/2206881/1295_dyhanie_v_yoge-1.webp)
Цель
Освоение техник дыхания в виньяса йоге для начинающих.
Что будет внутри
Вы познакомитесь с техникой выполнения полного йоговского дыхания и поэтапно освоите упражнение "вакуум", которое в йоге называется "уддияна бандха". Далее выполните комплекс йоги с включением внимательного дыхания в каждое движение и завершите дыханием "нади шодхана". Это дыхание в йоге для начинающих, которое поможет привести вашу нервную систему к состоянию равновесия и баланса.
Итог
Равновесие и настройка внимания на настоящее, состояние легкости и покоя.
Подробнее
Скрыть
![Иван Туманов](https://tru.yoga/photos/teachers/_320xAUTO_crop_center-center_none/3007211/Иван-Туманов-кв.webp)
Иван Туманов
Свобода, радость и гармония в йоге
Проводил йогу для группы Rammstein
Детальность и индивидуальный подход в преподавании
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_80x80_crop_center-center_none/3007211/Иван-Туманов-кв.webp)
Иван Туманов
...
Подробнее
Скрыть
![img](/assets/img/subscriptions-bg.webp)
Выбрать тариф
Пробный период 7 дней при выборе любого тарифа!
Оплата только после пробного периода.
Оформить подписку
Если у вас есть промокод, добавьте его и нажмите “Ввести”. Условия подписки обновятся. Смотреть инструкцию
Ваш тариф
12 месяцев
![img](/assets/img/box.png)
Стоимость
7080 ₽
₽
![img](/assets/img/man.png)
Пробный период
7 дней
на ознакомление с платформой
![img](/assets/img/lock.png)
Безопасность платежей
Для оплаты используется сервис YooMoney или Stripe
![img](/assets/img/bag.png)
Все в одной подписке
Одно из самых выгодных предложений на рынке