Занятие

Йога. Дыхание в йоге (18 мин)

Из программы: Виньяса йога с нуля

Занятие по абонементу

Данное занятие доступно по абонементу TRUYOGA

2 из 5

Начинаем с нуля

Здоровая дыхательная система

Базовый

Цель занятия

Цель: освоить техники дыхания в виньяса йоге для начинающих

Что ждет внутри: вы познакомитесь с техникой выполнения полного йоговского дыхания и освоите поэтапно упражнение "вакуум", которое в йоге называется - уддияна бандха. Далее выполните комплекс йоги с включением внимательного дыхания в каждое движение в этой виньясе и завершите дыханием "нади шодхана" - дыхание в йоге для начинающих, которое поможет привести вашу нервную систему к состоянию равновесия и баланса

Итог: равновесие и настройка внимания на настоящее, состояние легкости и покоя

Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.

Цель занятия

Цель: освоить техники дыхания в виньяса йоге для начинающих

Итог: равновесие и настройка внимания на настоящее, состояние легкости и покоя

Иван Туманов

“Путь длиною в тысячу ли начинается с одного шага, главное знать куда шагать” Мне нравится эта цитата, потому что она отражает мой подход в преподавании: показать направляющие, найти связи в теле, создавать основу практики и не торопиться. Я начал практиковать йогу в 2012 году. Это заметно изменило мою жизнь. Я избавился от хронических болезней, и меня пригласили на работу в Индию. Моей особенностью в преподавании является детальность, индивидуальный подход и медитативность, что в совокупности дает хорошее качество...

Посмотреть профиль

У вас остались вопросы?

Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня

Написать в чат