Йога дыхание для начинающих — видео | TruYoga
img
Мы используем cookie, чтобы делать TruYoga лучше
img К настройкам
Регистрация
Безлимитный доступ truyoga
подарить сертификат
Выберите тариф
Выберите сертификат
Полный доступ ко всему функционалу платформы с подпиской
Промо-код на абонемент выбранной длительности будет отправлен получателю

Стоимость подписки

990

Скидка

0

Промо-код

0

Ваш промокод был успешно применен к тарифам отмеченным значком "Промо"
Итого к оплате: 990
Стоимость подписки 990Р за 1 месяц пробный период 7 дней. При оформлении подписки с вас спишется 1 рубль, а 28.04.2024 спишется стоимость подписки. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
Сертификат является 100% скидкой на первый период действия соответствующего тарифа подписки. Для активации сертификата необходим ввод данных карты. При активации с вас будет списан и сразу возвращен авторизационный платеж. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
Выберите вариант оплаты подписки
Страна выпуска карты
Ваши данные
1
Оплатить подписку

Нажимая кнопку, Вы соглашаетесь с Условиями Пользования и Политикой Конфиденциальности

Гарантия безопасной сделки от
Мы не храним данные Вашей карты. Оплата производится на сервисе YooMoney или Stripe в зависимости от страны, выпустившей карту.
Занятие

Йога. Дыхание в йоге

Из программы: Виньяса йога с нуля
18 мин
img Начинаем с нуля
Базовый уровень
Йога. Дыхание в йоге

Занятие по подписке

Вы можете выбрать удобный тариф

Оформить подписку img
2 из 5

Цель

Освоение техник дыхания в виньяса йоге для начинающих.

Что будет внутри

Вы познакомитесь с техникой выполнения полного йоговского дыхания и поэтапно освоите упражнение "вакуум", которое в йоге называется "уддияна бандха". Далее выполните комплекс йоги с включением внимательного дыхания в каждое движение и завершите дыханием "нади шодхана". Это дыхание в йоге для начинающих, которое поможет привести вашу нервную систему к состоянию равновесия и баланса.

Итог

Равновесие и настройка внимания на настоящее, состояние легкости и покоя.

Подробнее
Скрыть
Иван Туманов
Иван Туманов
Свобода, радость и гармония в йоге
Проводил йогу для группы Rammstein
Детальность и индивидуальный подход в преподавании
Посмотреть профиль
img
img
Иван Туманов
Похожие занятия
img
img
img По подписке
45 минут
Разогревающий комплекс виньяса йоги для начинающих

Применение навыков осознанного дыхания в комплексе виньяса йоги.

img
img
img По подписке
42 минут
Комплекс виньяса йоги для начинающих

Примение навыков осознанного дыхания в полноценном комплексе виньяса йоги

img
img
img По подписке
28 минут
Уджайи в комплексе виньяса йоги

Применение навыков осознанного дыхания в полноценном комплексе виньяса йоги.

img
img
img По подписке
18 минут
Освоение дыхания в виньяса йоге

Освоение техник дыхания в виньяса йоге.

img
img
img По подписке
16 минут
Перевернутые асаны в йоге

Освоение перевернутых асан в йоге. Такие позы улучшают кровообращение, укрепляют мышцы, способствуют концентрации и снижению уровня стресса.

img
img
img По подписке
16 минут
Наклоны в йоге

Укрепление мышц, участвующих в наклоне к ногам (кор, сгибатели ног).


img
img
img По подписке
16 минут
Прогибы в йоге

Увеличение гибкости, укрепление мышц спины, развитие движений в направлении прогиба в йоге.

img
img
img По подписке
16 минут
Руки и кор в асанах йоги

Укрепление запястий и мышц рук и кора.

img
img
img По подписке
17 минут
Раскрытие тазобедренных суставов

Раскрытие тазобедренных суставов (ТБС).

img
img
18 минут
Для всего тела

Практика на все мышцы тела и проработка всех основных направлений движения в йоге.

...
Подробнее
Скрыть