Йога. Освоение дыхания в виньяса йоге (19 мин)

Цель: дыхания в виньяса йоге
Что ждет внутри: начните с техники дыхания капалабхати - дыхания с активным включением мышц живота, а дальше выполните внимательные дыхательные упражнения во время выполнения асан йоги и виньяс. В этом видео познакомьтесь с виньясой - это движение и переход из асаны в асану
Итог: состояние концентрации и внутреннего покоя
Цель: дыхания в виньяса йоге
Что ждет внутри: начните с техники дыхания капалабхати - дыхания с активным включением мышц живота, а дальше выполните внимательные дыхательные упражнения во время выполнения асан йоги и виньяс. В этом видео познакомьтесь с виньясой - это движение и переход из асаны в асану
Итог: состояние концентрации и внутреннего покоя
