Занятие

Йога. Уджайи в комплексе виньяса йоги

Из программы: Виньяса йога с нуля

28 мин

Концентрация и фокус

Начинаем с нуля

Базовый уровень

Занятие по подписке

Вы можете выбрать удобный тариф

3 из 5

Цель

Применение навыков осознанного дыхания в полноценном комплексе виньяса йоги.

Что будет внутри

Вы обучитесь технике выполнения дыхания уджайи - горловому дыханию со звуком, примените все знания из предыдущих уроков и объедините осознанное дыхание и движение в этом видео. Способ дыхания уджайи (дыхание победителя) - это пранаяма, которая согревает воздух благодаря трению в горле. Сила трения его и согревает, и увлажняет. Это те процессы, на которые организм не потратит ресурс. Благодаря особенному типу дыхания и комплексу движений и положений происходит полноценное распределение крови по телу. Это значит, что питание добирается до тех частей тела, в которые не попадет в обычной жизни.

Итог

Приятный разогрев тела, состояние тепла и внутренней силы.

Подробнее

Скрыть

Иван Туманов

Свобода, радость и гармония в йоге

Проводил йогу для группы Rammstein

Детальность и индивидуальный подход в преподавании

Посмотреть профиль

Иван Туманов

...

Подробнее

Скрыть

Выбрать тариф

Пробный период 7 дней при выборе любого тарифа! Оплата только после пробного периода.

Оформить подписку

Если у вас есть промокод, добавьте его и нажмите “Ввести”. Условия подписки обновятся. Смотреть инструкцию

Оставьте свою почту, мы пришлем на нее данные для входа в личный кабинет

Выбрать способ оплаты

Банк РФ или МИР СНГ

Иностранный банк

Оформить подписку

Активация сертификата возможна только для карт РФ и МИР СНГ

Я принимаю Условия пользования и соглашаюсь с оформлением подписки с учетом выбранного тарифа и стоимости, понимая, что с моей карты будут списаны средства, с регулярностью, соответствующей выбранному тарифу, и в размере, соответствующем выбранной стоимости. Я согласен с Политикой обработки персональных данных.

При оформлении подписки мы спишем и сразу вернем авторизационный платеж, а 02.01.2025 спишется стоимость подписки. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
*Специальные опции из блока тарифов предоставляются после окончания пробного периода и оплаты стоимости тарифа.