К настройкам
Занятие
Йога. Уджайи в комплексе виньяса йоги
Из программы: Виньяса йога с нуля
28 мин
Концентрация и фокус
Начинаем с нуля
Базовый уровень
Цель
Применение навыков осознанного дыхания в полноценном комплексе виньяса йоги.
Что будет внутри
Вы обучитесь технике выполнения дыхания уджайи - горловому дыханию со звуком, примените все знания из предыдущих уроков и объедините осознанное дыхание и движение в этом видео. Способ дыхания уджайи (дыхание победителя) - это пранаяма, которая согревает воздух благодаря трению в горле. Сила трения его и согревает, и увлажняет. Это те процессы, на которые организм не потратит ресурс. Благодаря особенному типу дыхания и комплексу движений и положений происходит полноценное распределение крови по телу. Это значит, что питание добирается до тех частей тела, в которые не попадет в обычной жизни.
Итог
Приятный разогрев тела, состояние тепла и внутренней силы.
Подробнее
Скрыть
Иван Туманов
Свобода, радость и гармония в йоге
Проводил йогу для группы Rammstein
Детальность и индивидуальный подход в преподавании
Иван Туманов
...
Подробнее
Скрыть
Выбрать тариф
Пробный период 7 дней при выборе любого тарифа!
Оплата только после пробного периода.
Оформить подписку
Если у вас есть промокод, добавьте его и нажмите “Ввести”. Условия подписки обновятся. Смотреть инструкцию
Ваш тариф
12 месяцев
Стоимость
7080 ₽
₽
Пробный период
7 дней
на ознакомление с платформой
Безопасность платежей
Для оплаты используется сервис YooMoney или Stripe
Все в одной подписке
Одно из самых выгодных предложений на рынке
При оформлении подписки мы спишем и сразу вернем авторизационный платеж, а 04.05.2024 спишется стоимость подписки. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
*Специальные опции из блока тарифов предоставляются после окончания пробного периода и оплаты стоимости тарифа.
*Специальные опции из блока тарифов предоставляются после окончания пробного периода и оплаты стоимости тарифа.