Программа. Свобода движения: Динамическая программа

Подтверждено!
Спасибо! Оплата прошла успешно. Вы можете проверить срок действия, а также купить новый абонемент Личном Кабинете.
НАСТРОИТЬ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ
Свобода движения: Динамическая программа
2 ч 1 мин (5 занятий)
Укрепление мышц
Средний
Цель программы

Этот курс является логическим продолжением программы “Сбалансированная работа всех мышц”. Мы будем использовать динамический режим дыхания. Вас ждут круговые повторения и динамические входы в асаны. Тренировки также проходят в режиме "потока", но переходы между асанами будут быстрее. Мы будем работать над силой, выносливостью, координацией, ритмичностью и продолжим учиться синхронизировать движения с дыханием. Короткие тренировочные комплексы в таком режиме прекрасно встроятся в график быстрой современной жизни. Подойдут для утренней и дневной практик.

Цель программы

Этот курс является логическим продолжением программы “Сбалансированная работа всех мышц”. Мы будем использовать динамический режим дыхания. Вас ждут круговые повторения и динамические входы в асаны. Тренировки также проходят в режиме "потока", но переходы между асанами будут быстрее. Мы будем работать над силой, выносливостью, координацией, ритмичностью и продолжим учиться синхронизировать движения с дыханием. Короткие тренировочные комплексы в таком режиме прекрасно встроятся в график быстрой современной жизни. Подойдут для утренней и дневной практик.

Алена Симонова
Алена Симонова
“Йога для меня — не только инструмент самонастройки. Прежде всего, это источник информации и вдохновения для работы с другими людьми.” Алена сочетает йогу с мануальной практикой и массажем. Такой подход расширяет границы и возможности, включает внимание и освежает профессиональный взгляд.
“Йога для меня — не только инструмент самонастройки. Прежде всего, это источник информации и вдохновения для работы с другими людьми.” Алена сочетает йогу с мануальной практикой и массажем. Такой подход расширяет границы и возможности, включает внимание и освежает профессиональный взгляд.
На сайте TruYoga используются файлы cookie
Оставаясь на сайте TruYoga, вы принимаете пользовательское соглашение.
Фильтры: йога
×
Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Фильтры: медитация
×
Доступ к занятиям
СРЕДНЯЯ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС