К настройкам
Описание
Курс - продолжение программы “Сбалансированная силовая тренировка”. Вы будете использовать динамический режим дыхания, вас ждут круговые повторения и динамические входы в асаны. Несмотря на такой же режим потока виньяс, переходы между асанами будут уже быстрее.
Кому подойдет
Программа для продолжающих практиков, которые ставят своей целью работать над силой, выносливостью, координацией, ритмичностью и соединением движения и дыхания в едином потоке.
Короткие тренировочные комплексы отлично встроятся в график быстрой современной жизни.
Подойдут для утренней и дневной практик.
Результат
Вы освоите сложные динамические переходы между асанами, соедините дыхание и движение, приведете мышцы тела в тонус.
По подписке
Короткий тренировочный комплекс в динамическом режиме. Мягкая и эффективная работа с позвоночником и суставами верхних и нижних конечностей.
По подписке
Короткий динамический комплекс, в котором присутствуют балансовые фигуры на одной ноге. Помогает наработать или проверить собранность.
По подписке
Короткий динамический комплекс, позволяющий проработать ноги в различных вариантах широкого шага.
По подписке
Сохранение здоровья суставов. Короткий динамический комплекс задействует всё тело, поможет улучшить мобильность и увеличить выработку синовиальной жидкости, которая является смазкой для суставов.
По подписке
Короткий динамический комплекс, который помогает развить активную гибкость.
