К настройкам
Программа. Внимание и йога
Начинаем с нуля
3 часть курса, где мы продолжим совершенствование в технике асан, обратим внимание на связь между "внешней формой" и настройкой внутренних процессов: способности к концентрации и накоплению энергии, дыхания и расслабления, состояния равновесия, отпускания и принятия, а также связи телесной и ментальной релаксации. В занятиях мы будем учиться выполнять асаны с направленным вниманием в тело и его ощущения, отпуская лишние мысли.
Основной принцип серии - асаны воздействуют не только на тело, но и на сознание, а состояние нашего ума определяет качество исполнения самих поз.
Помимо увеличения длительности фиксации асан, Вы сможете осознать глубину их воздействия и прочувствовать как йога тела постепенно меняет Вас изнутри.
3 часть курса, где мы продолжим совершенствование в технике асан, обратим внимание на связь между "внешней формой" и настройкой внутренних процессов: способности к концентрации и накоплению энергии, дыхания и расслабления, состояния равновесия, отпускания и принятия, а также связи телесной и ментальной релаксации. В занятиях мы будем учиться выполнять асаны с направленным вниманием в тело и его ощущения, отпуская лишние мысли.
Основной принцип серии - асаны воздействуют не только на тело, но и на сознание, а состояние нашего ума определяет качество исполнения самих поз.
Помимо увеличения длительности фиксации асан, Вы сможете осознать глубину их воздействия и прочувствовать как йога тела постепенно меняет Вас изнутри.
