К настройкам
Описание
Реализуйте потенциал своего тела, открыв свою истинную гибкость. Работая над гибкостью, мы снижаем сопротивление мышц и увеличиваем силу без необходимости наращивать мышечную массу. Этот план поможет Вам получить полный доступ к своей силе, раскрыв тело с помощью растяжек в стиле инь и янь, динамических растяжек, статических силовых удержаний и многого другого.
Чтобы использовать свою истинную силу, Вы должны включить гибкость в свой режим тренировок. Это ключ к максимальному использованию мышц и может быть как раз тем механизмом, чего Вам давно не хватало.
По подписке
Развитие гибкости с помощью практики, которая позволит ощутить своё тело свободным, мягким и здоровым.
По подписке
В этой практике мы будем использовать мягкие прогибы и развороты — подарим телу больше подвижности. Мы улучшим осанку, раскроем плечи и грудной центр. Освоение новых движений зарядит Вас энергией и новыми силами.
По подписке
Наши бедра часто испытывают скованность и нехватку жизненно необходимых движений. В этом занятии мы улучшим не только растяжку, но и кровообращение всех внутренних органов малого таза. Порадуйте свое тело!
По подписке
Поиграем с разными вариациями скруток. Это благоприятно скажется на Вашем самочувствии. Вы вдруг заново откроете для себя некоторые глубокие слои мышц! Дышите, изучайте свои возможности. Этот класс поможет регулировать перистальтику кишечника, укрепит репродуктивную систему. При скрутках мышцы с одной стороны максимально сжаты, а с другой — растянуты. При симметричном выполнении чередующееся воздействие активизирует циркуляцию крови. Все тело будет благодарно Вам за проделанную работу.
По подписке
"Удлиняйся, скручивайся, прогибайся!" — девиз этого класса. Мы растянем мышцы всего тела, не забудем и про работу с силовыми качествами. Планки, скольжения, шпагаты, прогибы и непростые переходы для ясного ума и подтянутого тела!
