Внимательная прогулка: движение | TruYoga
img
Мы используем cookie, чтобы делать TruYoga лучше
img К настройкам
Регистрация
Безлимитный доступ truyoga
подарить сертификат
Выберите тариф
Выберите сертификат
Полный доступ ко всему функционалу платформы с подпиской
Промо-код на абонемент выбранной длительности будет отправлен получателю

Стоимость подписки

990

Скидка

0

Промо-код

0

Ваш промокод был успешно применен к тарифам отмеченным значком "Промо"
Итого к оплате: 990
Стоимость подписки 990Р за 1 месяц пробный период 7 дней. При оформлении подписки с вас спишется 1 рубль, а 23.04.2024 спишется стоимость подписки. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
Сертификат является 100% скидкой на первый период действия соответствующего тарифа подписки. Для активации сертификата необходим ввод данных карты. При активации с вас будет списан и сразу возвращен авторизационный платеж. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
Выберите вариант оплаты подписки
Страна выпуска карты
Ваши данные
1
Оплатить подписку

Нажимая кнопку, Вы соглашаетесь с Условиями Пользования и Политикой Конфиденциальности

Гарантия безопасной сделки от
Мы не храним данные Вашей карты. Оплата производится на сервисе YooMoney или Stripe в зависимости от страны, выпустившей карту.
Занятие

Медитация. Внимательная прогулка: движение

13 мин
img Формируем привычку
Медитация. Внимательная прогулка: движение

Занятие по подписке

Вы можете выбрать удобный тариф

Оформить подписку img
1 из 7
Место проведения
Прогулка

Цель

Во время этой прогулки у вас будет возможность в полной мере ощутить радость движения и попробовать практику осознанной ходьбы.

Подробнее
Скрыть
Евгения Крутикова
Евгения Крутикова
Преподаватель mindfulness-медитаций и практик осознанности
"Медитация помогает мне быть более эмоционально устойчивой и целостной как личность. Благодаря практикам каждый день жизни становится наполненным."
Посмотреть профиль
img
img
Евгения Крутикова
Похожие занятия
img
12 минут
Внимательная прогулка: мое состояние

Эта прогулка станет временем, которое вы сможете подарить самому важному человеку в вашей жизни - себе. Я предлагаю вам здесь быть внимательными к разным аспектам своего состояния

img
img По подписке
13 минут
Внимательная прогулка: видимый мир

Эта прогулка - повод и способ по-настоящему увидеть мир вокруг, исследовать его под привычными и необычными для вас углами зрения.

img
img По подписке
16 минут
Внимательная прогулка: открытость всему

Эта прогулка приглашает вас в удивительный и ценный опыт открытости всему происходящему с вами здесь и сейчас, полного присутствия в настоящем моменте.

img
img По подписке
11 минут
Внимательная прогулка: мир звуков

На этой прогулке вы погрузитесь в мир звуков, попробуете освоить искусство слышать и насладиться звучанием мира вокруг.

img
img По подписке
11 минут
Внимательная прогулка: мир запахов

Во время этой прогулки вы обратите внимание на самую малоосознаваемую и в то же время имеющую на нас большое влияние сторону окружающего мира - запахи.

img
img По подписке
12 минут
Сканирование, день #1. Наблюдающий Я

Вступительное видео второй недели практик. Влияние медитаций на мозг и психику. Польза регулярных практик. Первая медитация этой недели – практика сканирования тела.

img
img По подписке
12 минут
Включиться в день и сосредоточиться на важном

Сосредоточьтесь на важном, заметьте, что происходит внутри вас и что окружает вас, проверьте ваше внимание на устойчивость и концентрацию

img
img По подписке
13 минут
Моя практика, день #6. Короткие практики в течение дня

Учимся, как из полноценной практики сделать неформальную на 3-5 минут. Расставляем "якоря-напоминания" о практиках. Медитируем.

img
img По подписке
12 минут
Сканирование, день #7. Совмещение практик осознанности

Завершаем неделю комбинацией техник "осознанное дыхание" и "сканирование тела". Наслаждаемся медитацией и плавно готовимся к новой неделе, где научимся строить собственную практику.

img
img По подписке
12 минут
Дыхание, день #2. Проходим этапы медитации

Разбираем три этапа любой практики медитации: подготовка, сам процесс и выход из практики.

Проходим их вместе на практике осознанного дыхания.

...
Подробнее
Скрыть