Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Еще один способ подготовиться к медитации, если накрыл стресс. Используем технику последовательной мышечной релаксации. Чередуем фазы напряжения и расслабления, чтобы плавно погрузить в медитацию.
Еще один способ подготовиться к медитации, если накрыл стресс. Используем технику последовательной мышечной релаксации. Чередуем фазы напряжения и расслабления, чтобы плавно погрузить в медитацию.