Екатерина Петер: инструктор по йоге и медитации

“Вы не можете остановить волны, но вы можете научиться сёрфингу”, — говорил один из основателей научного подхода к медитациям Джон Кабат-Зинн.

Это любимая цитата Екатерины Петер. На этом она строит свой подход в преподавании: передавать инструменты для сотрудничества со своим умом, а не призывать к борьбе с ним.

Свою личную практику осознанности Екатерина начала 5 лет назад. Она училась у опытных практиков из России, Индии и Европы. Постепенно практика переросла в желание делиться накопленным опытом с другими. Так Екатерина стала преподавателем практик mindfulness и хатха-йоги.

“Знакомство с практиками осознанности изменило мою жизнь на "до" и "после". Постепенно я овладела таким мощным инструментом самопомощи и саморазвития, что не могла не поделиться этим с другими,” — говорит Екатерина.

Йога — это занятие для всех. В её многогранности каждый найдет своё направление.

На своих занятиях Екатерина часто совмещает теорию и практику. Она рассказывает о том, как устроен мозг, и как медитации влияют на него.

“Мы знаем, зачем чистим зубы каждый день, это уже привычка. Я убеждена, что когда мы начинаем понимать, как работает наш мозг и для чего нужна осознанность — практиковать её будет намного легче и интереснее”.