![Екатерина Петер: инструктор по йоге и медитации Екатерина Петер](https://tru.yoga/photos/teachers/_420xAUTO_crop_center-center_none/3007182/Петер.webp)
“Вы не можете остановить волны, но вы можете научиться сёрфингу”, — говорил один из основателей научного подхода к медитациям Джон Кабат-Зинн.
Это любимая цитата Екатерины Петер. На этом она строит свой подход в преподавании: передавать инструменты для сотрудничества со своим умом, а не призывать к борьбе с ним.
Свою личную практику осознанности Екатерина начала 5 лет назад. Она училась у опытных практиков из России, Индии и Европы. Постепенно практика переросла в желание делиться накопленным опытом с другими. Так Екатерина стала преподавателем практик mindfulness и хатха-йоги.
“Знакомство с практиками осознанности изменило мою жизнь на "до" и "после". Постепенно я овладела таким мощным инструментом самопомощи и саморазвития, что не могла не поделиться этим с другими,” — говорит Екатерина.
Йога — это занятие для всех. В её многогранности каждый найдет своё направление.
На своих занятиях Екатерина часто совмещает теорию и практику. Она рассказывает о том, как устроен мозг, и как медитации влияют на него.
“Мы знаем, зачем чистим зубы каждый день, это уже привычка. Я убеждена, что когда мы начинаем понимать, как работает наш мозг и для чего нужна осознанность — практиковать её будет намного легче и интереснее”.
...![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/3007209/Лена-Моряк-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/3007213/Екатерина-Кураева-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/3007207/Лидия-Гуторенко-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/3007200/Юлия-Григорьева-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/3007205/Марина-Белоклокова-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/3007214/Екатерина-Дмитроченко-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/3007203/Наталья-Липканская-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/3007211/Иван-Туманов-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/3007206/Марианна-Хан-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/3007201/Ольга-Киселева-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/3007216/Евгения-Крутикова-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/3007217/Валентина-Тихачева-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/899940/667c1633-b443-5789-8723-5db3503427a2.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/3007210/Кристина-Андреева-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/3007208/Лена-Петрова-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/899958/3cad12cf-0e82-5086-ab0c-949c28739437.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/3007215/Евгения-Лялюшкина-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/3007202/Олег-Лазуренко-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/899946/5ccf1ff2-f58c-572f-ae72-d132a1f7a015.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/3007204/Мария-Волгушева-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/899949/1ecd5d68-8c29-529e-bc5f-81b2faf7ad15.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/899967/22a8865f-9628-5351-b00c-a1eca0da864d.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/899964/a9013b05-626b-5bb0-8a15-375ff36258e7.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/899943/a20104fd-4b40-549c-959a-614cbbe3e16b.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/899961/6d8dc4d4-6e42-5f62-905b-18fdfdb74b9c.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_256x256_crop_center-center_none/899937/c9278b14-ec3e-510d-9b0c-c382c333298d.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_80x80_crop_center-center_none/3007213/Екатерина-Кураева-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_80x80_crop_center-center_none/3007207/Лидия-Гуторенко-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_80x80_crop_center-center_none/3007200/Юлия-Григорьева-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_80x80_crop_center-center_none/3007205/Марина-Белоклокова-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_80x80_crop_center-center_none/3007214/Екатерина-Дмитроченко-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_80x80_crop_center-center_none/3007203/Наталья-Липканская-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_80x80_crop_center-center_none/3007211/Иван-Туманов-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_80x80_crop_center-center_none/3007206/Марианна-Хан-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_80x80_crop_center-center_none/3007201/Ольга-Киселева-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_80x80_crop_center-center_none/3007216/Евгения-Крутикова-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_80x80_crop_center-center_none/3007217/Валентина-Тихачева-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_80x80_crop_center-center_none/899940/667c1633-b443-5789-8723-5db3503427a2.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_80x80_crop_center-center_none/3007210/Кристина-Андреева-кв.webp)
![img](https://tru.yoga/photos/teachers/_80x80_crop_center-center_none/3007212/Екатерина-Петер-кв.webp)
![img](/assets/img/subscriptions-bg.webp)
![img](/assets/img/box.png)
![img](/assets/img/man.png)
![img](/assets/img/lock.png)
![img](/assets/img/bag.png)