Йога. Расправь плечи с утренней йогой (19 мин)

В этом классе простые упражнения на раскрытие грудного отдела и укрепление мышц спины помогут осознать Вашу осанку и научат чувствовать мышцы, которые её создают. Класс направлен на развитие мобильности и одновременно стабильности позвоночника. Заключительное диафрагмальное дыхание поможет сбалансировать внутренние энергетические процессы.
В этом классе простые упражнения на раскрытие грудного отдела и укрепление мышц спины помогут осознать Вашу осанку и научат чувствовать мышцы, которые её создают. Класс направлен на развитие мобильности и одновременно стабильности позвоночника. Заключительное диафрагмальное дыхание поможет сбалансировать внутренние энергетические процессы.
