Понимание себя - важный компонент внутренней опоры | TruYoga
img
Мы используем cookie, чтобы делать TruYoga лучше
img К настройкам
Регистрация
Безлимитный доступ truyoga
подарить сертификат
Выберите тариф
Выберите сертификат
Полный доступ ко всему функционалу платформы с подпиской
Промо-код на абонемент выбранной длительности будет отправлен получателю

Стоимость подписки

990

Скидка

0

Промо-код

0

Ваш промокод был успешно применен к тарифам отмеченным значком "Промо"
Итого к оплате: 990
Стоимость подписки 990Р за 1 месяц пробный период 7 дней. При оформлении подписки с вас спишется 1 рубль, а 28.04.2024 спишется стоимость подписки. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
Сертификат является 100% скидкой на первый период действия соответствующего тарифа подписки. Для активации сертификата необходим ввод данных карты. При активации с вас будет списан и сразу возвращен авторизационный платеж. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
Выберите вариант оплаты подписки
Страна выпуска карты
Ваши данные
1
Оплатить подписку

Нажимая кнопку, Вы соглашаетесь с Условиями Пользования и Политикой Конфиденциальности

Гарантия безопасной сделки от
Мы не храним данные Вашей карты. Оплата производится на сервисе YooMoney или Stripe в зависимости от страны, выпустившей карту.
Занятие

Медитация. Понимание себя - важный компонент внутренней опоры

Из программы: Внутренняя опора
9 мин
img Забота и любовь к себе
Медитация. Понимание себя - важный компонент внутренней опоры

Занятие по подписке

Вы можете выбрать удобный тариф

Оформить подписку img
7 из 10
Место проведения
Сидя, тихо

Цель

Медитация - самоисследование, с помощью которой вы можете развивать навык истинного понимания себя - ключ к устойчивости и защите от нежелательного влияния из вне

Подробнее
Скрыть
Евгения Крутикова
Евгения Крутикова
Личная практика с 2009 года
Mindfulness-медитации, практики осознанности
Работа в международной компании и материнство привели к медитации и йоге
Посмотреть профиль
img
img
Евгения Крутикова
Похожие занятия
img
img По подписке
9 минут
Углубляем опыт баланса и гибкости через визуализацию

В этой медитации вы сможете углубить опыт устойчивости и гибкости с помощью внимания к телесным ощущениям и визуализации. Образ из медитации вы сможете применять в повседневной жизни в качестве поддержки в ситуациях неопределенности или тревоги

img
9 минут
Первое знакомство с практикой Метта

В этом занятии вы узнаете, что такое медитация Метта, для чего ее практиковать, как она воздействует на человека и чем полезна, а также выполните ресурсную настройку, которая всегда предшествует самой медитации Метта.

img
img По подписке
9 минут
Как почувствовать опору через причастность

Через медитацию вы получите опыт опоры на чувство причастностии к чему-то большему, чем вы сами, на отношения с другими людьми и принадлежность к сообществу

img
img По подписке
9 минут
Ваш личный образ, помогающий ощутить опору

Укрепите опыт, полученный в предыдущей практике, выбирая подходящий именно вам образ для визуализации. Это позволит сделать практику максимально приятной и понятной для вас и поможет легче внедрить ее в жизнь

img
img По подписке
8 минут
Продолжаем развивать телесную опору

Во время этой медитации у вас будет возможность глубже погрузиться в ощущение телесной опоры и укрепить навык, ведущий к большей психологической устойчивости

img
img По подписке
9 минут
Первый этап - любовь к себе

Сегодня вы узнаете, почему любовь и доброта ко всем людям начинаются с доброго отношения к себе, о роли принятия себя и открытости к своим чувствам, а также попробуете на практике первую часть медитации Метта, посвященную себе

img
img По подписке
9 минут
Ваши ценности - ваша главная опора

Еще одна медитация - самоисследование, в которой вы соприкоснетесь со своими жизненными приоритетами и ценностями и почувствуете, что значит опираться на них

img
img По подписке
6 минут
Давайте вспомним пройденный путь

Эта медитация подводит итог пройденному пути и поможет вам заметить изменения, которые произошли с вами в течение курса, это важный этап присвоения нового опыта и рефлексиии

img
img По подписке
7 минут
Почувствуйте устойчивость через визуализацию

Сегодня вы узнаете еще один способ ощутить опору через работу внимания и воображения, в медитации мы применим визуализацию, которая помогает почувствовать себя надежно и безопасно

img
img По подписке
7 минут
Баланс и гибкость как аспекты внутренней опоры

Вы узнаете, как баланс и гибкость влияют на ощущение физической и психологической опоры и попробуете потренировать их через визуальный образ в медитации

...
Подробнее
Скрыть