Занятие
Дыхание. Очистительное дыхание
Из программы: Осознанное управление дыханием
![Дыхание. Очистительное дыхание Дыхание. Очистительное дыхание](https://tru.yoga/thumbnail/_AUTOxAUTO_crop_center-center_none/1858449/4-ОЧИЩЕНИЕ.webp)
Цель
На этом уроке мы разберем быстрый тип дыхания, который активирует симпатический отдел нервной системы. А также выполним несколько рекомендаций по подготовке к дыхательным практикам. Блок быстрых практик откроет очистительная практика «Капалабхати». О том, почему капалабхати улучшает выделение слизи, улучшает когнитивные способности, а также стимулирует пищеварительную систему — вы узнаете из урока.
Подробнее
Скрыть
![Мария Волгушева](https://tru.yoga/photos/teachers/_320xAUTO_crop_center-center_none/3007204/Мария-Волгушева-кв.webp)
Мария Волгушева
Преподаватель Yoga Alliance International, Индия
Работа с вниманием с помощью пранаям
Поможет создать привычку здорового дыхания
...
Подробнее
Скрыть
![img](/assets/img/subscriptions-bg.webp)
Выбрать тариф
Пробный период 7 дней при выборе любого тарифа!
Оплата только после пробного периода.
Оформить подписку
Если у вас есть промокод, добавьте его и нажмите “Ввести”. Условия подписки обновятся. Смотреть инструкцию
Ваш тариф
12 месяцев
![img](/assets/img/box.png)
Стоимость
7080 ₽
₽
![img](/assets/img/man.png)
Пробный период
7 дней
на ознакомление с платформой
![img](/assets/img/lock.png)
Безопасность платежей
Для оплаты используется сервис YooMoney или Stripe
![img](/assets/img/bag.png)
Все в одной подписке
Одно из самых выгодных предложений на рынке