Занятие

Медитация. Медитация спокойствия и устойчивости (5 мин)

Подтверждено!
Спасибо! Оплата прошла успешно. Вы можете проверить срок действия, а также купить новый абонемент Личном Кабинете.
НАСТРОИТЬ ПЕРСОНАЛИЗАЦИЮ
Медитация спокойствия и устойчивости
Для начинающих
Уменьшение тревожности
Тебе понадобится тихое удобное место
Цель занятия

Mindfulness практика, позволяющая переключиться из ума в тело, расслабиться, ощутить больший контакт с опорой и чувством безопасности.

5-минутную медитацию можно послушать утром, вечером или сделать небольшой перерыв в течение дня. Она подойдёт, если хочется попробовать и если нет времени, желания или сил на долгие практики.

Цель занятия

Mindfulness практика, позволяющая переключиться из ума в тело, расслабиться, ощутить больший контакт с опорой и чувством безопасности.

5-минутную медитацию можно послушать утром, вечером или сделать небольшой перерыв в течение дня. Она подойдёт, если хочется попробовать и если нет времени, желания или сил на долгие практики.

Евгения Лялюшкина
Евгения Лялюшкина
Евгения Лялюшкина, сертифицированный преподаватель современной медитации (MMIT, программа Виктора Ширяева), спикер Сколково по теме mindfulness и основатель проекта «Трюфельные медитации».6 лет назад, исследуя разные способы работы с тревогой и паническими атаками в постоянной гонке на высоких скоростях, Евгения открыла для себя медитации и практики осознанности, которые изменили ее жизнь на «до» и «после» - в ней стало гораздо больше стабильности, внутреннего спокойствия и радости.Среди учеников Евгении много люде...
Евгения Лялюшкина, сертифицированный преподаватель современной медитации (MMIT, программа Виктора Ширяева), спикер Сколково по теме mindfulness и основатель проекта «Трюфельные медитации».6 лет назад, исследуя разные способы работы с тревогой и паническими атаками в постоянной гонке на высоких скоростях, Евгения открыла для себя медитации и практики осознанности, которые изменили ее жизнь на «до» и «после» - в ней стало гораздо больше стабильности, внутреннего спокойствия и радости.Среди учеников Евгении много люде...
На сайте TruYoga используются файлы cookie
Оставаясь на сайте TruYoga, вы принимаете пользовательское соглашение.
Фильтры: йога
×
Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Фильтры: медитация
×
Доступ к занятиям
СРЕДНЯЯ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС