Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Часть занятия проходит под ритм метронома. Ритм дыхания 6:6 тренирует концентрацию и делает практику более глубокой. Пранаяма Брахмари в конце урока создает состояние внутренней тишины.
Часть занятия проходит под ритм метронома. Ритм дыхания 6:6 тренирует концентрацию и делает практику более глубокой. Пранаяма Брахмари в конце урока создает состояние внутренней тишины.