Занятие

Йога. Комплекс для ежедневной тренировки мышц живота и спины

Из программы: Создать лучший пресс

41 мин

Здоровая спина

Сильный кор

Продвинутый уровень

Йога. Комплекс для ежедневной тренировки мышц живота и спины

Занятие по подписке

Вы можете выбрать удобный тариф

2 из 6

Цель

Поддержание тонуса и укрепление мышц в области живота, поясницы, плеч и лопаток, здоровье позвоночника.

Что будет внутри

Видеоурок для активной проработки кора. В него войдут эффективные упражнения йоги для мышц спины и живота, которые можно выполнять ежедневно:

выпады и приседания;
динамичные связки асан, максимально задействующие кор;
проработка пресса из положения лёжа;
скручивания и наклоны для компенсации.

Итог

Готовый комплекс для ежедневных занятий, сильное и подтянутое тело, здоровая спина.

Подробнее

Скрыть

Григорий Уколов

Инструктор йоги и энимал йоги

Опора на анатомию, физиологию и биомеханику тела

Преподаватель адаптивной физкультуры по первому образованию

Посмотреть профиль

...

Подробнее

Скрыть

Выбрать тариф

Пробный период 7 дней при выборе любого тарифа! Оплата только после пробного периода.

Оформить подписку

Если у вас есть промокод, добавьте его и нажмите “Ввести”. Условия подписки обновятся. Смотреть инструкцию

Оставьте свою почту, мы пришлем на нее данные для входа в личный кабинет

Выбрать способ оплаты

Банк РФ или МИР СНГ

Иностранный банк

Оформить подписку

Активация сертификата возможна только для карт РФ и МИР СНГ

Я принимаю Условия пользования и соглашаюсь с оформлением подписки с учетом выбранного тарифа и стоимости, понимая, что с моей карты будут списаны средства, с регулярностью, соответствующей выбранному тарифу, и в размере, соответствующем выбранной стоимости. Я согласен с Политикой обработки персональных данных.

При оформлении подписки мы спишем и сразу вернем авторизационный платеж, а 30.11.2024 спишется стоимость подписки. Вы можете отменить подписку в любой момент в настройках аккаунта.
*Специальные опции из блока тарифов предоставляются после окончания пробного периода и оплаты стоимости тарифа.