Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Комплекс для освоения глубоких прогибов, подготовка к мосту. Разминка комплексом «Сурья Намаскар» из Аштанга-йоги. Прогибы со вниманием к пояснице. Дханурасана. Полумост, мост, скрутки в качестве компенсации, расслабление.
Комплекс для освоения глубоких прогибов, подготовка к мосту. Разминка комплексом «Сурья Намаскар» из Аштанга-йоги. Прогибы со вниманием к пояснице. Дханурасана. Полумост, мост, скрутки в качестве компенсации, расслабление.