Доступ к занятиям
УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЯ
ФОКУС
Комплекс для освоения глубоких прогибов, подготовка к мосту. Разминка комплексом Сурьян Намаскар из аштанга-йоги. Прогибы с вниманием к пояснице. Дханурасана. Полумост, мост, скрутки в качестве компенсации, расслабление.
Комплекс для освоения глубоких прогибов, подготовка к мосту. Разминка комплексом Сурьян Намаскар из аштанга-йоги. Прогибы с вниманием к пояснице. Дханурасана. Полумост, мост, скрутки в качестве компенсации, расслабление.