К настройкам
Занятие
Йога. Гибкость для Самоканасаны (48 мин)
Из программы: Сила и гибкость
Гибкость и суставы
Средний
кирпичи, Ремень
Цель занятия
Класс способствует укреплению мышц спины и раскрытию грудной клетки. После небольшой разминки работаем над прогибами назад и наклонами, следим за спиной. Позы на раскрытие грудной клетки, подколенного растягивания и скрутки в положении лежа, перевернутые асаны.
Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.
Получить полный доступ
Цель занятия
Класс способствует укреплению мышц спины и раскрытию грудной клетки. После небольшой разминки работаем над прогибами назад и наклонами, следим за спиной. Позы на раскрытие грудной клетки, подколенного растягивания и скрутки в положении лежа, перевернутые асаны.
Елизавета Микуцкая
“Я знаю, как сложно порой с первого занятия влюбиться в йогу, почувствовать её удивительную силу на себе”. Лиза обучалась йоге у разных преподавателей, практикуя в различных традициях — Аштанга-Виньяса, Шивананда, Айенгара, Кундалини. На занятиях Лиза старается построить урок так, чтобы каждый научился слушать свое тело, ощутил практику в потоке и со временем смог заниматься не только в группе, но и дома.
“Я знаю, как сложно порой с первого занятия влюбиться в йогу, почувствовать её удивительную силу на себе”. Лиза обучалась йоге у разных преподавателей, практикуя в различных традициях — Аштанга-Виньяса, Шивананда, Айенгара, Кундалини. На занятиях Лиза старается построить урок так, чтобы каждый научился слушать свое тело, ощутил практику в потоке и со временем смог заниматься не только в группе, но и дома.
Похожие занятия
Есть вопрос?
Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня.
