К настройкам
Занятие
Йога. Гибкость для Падмасаны (46 мин)
Из программы: Сила и гибкость
Гибкость и суставы
Средний
кирпичи, Ремень, сложенное одеяло
Цель занятия
Комплекс с акцентом на тазобедренные суставы и подколенные сухожилия. Усложненная Триконасана, позы на сильные ноги и растягивание мышц, наклоны сидя к ногам. Полулотос, лотос. Детальная простройка каждой асаны.
Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.
Получить полный доступ
Цель занятия
Комплекс с акцентом на тазобедренные суставы и подколенные сухожилия. Усложненная Триконасана, позы на сильные ноги и растягивание мышц, наклоны сидя к ногам. Полулотос, лотос. Детальная простройка каждой асаны.
Елизавета Микуцкая
“Я знаю, как сложно порой с первого занятия влюбиться в йогу, почувствовать её удивительную силу на себе”. Лиза обучалась йоге у разных преподавателей, практикуя в различных традициях — Аштанга-Виньяса, Шивананда, Айенгара, Кундалини. На занятиях Лиза старается построить урок так, чтобы каждый научился слушать свое тело, ощутил практику в потоке и со временем смог заниматься не только в группе, но и дома.
“Я знаю, как сложно порой с первого занятия влюбиться в йогу, почувствовать её удивительную силу на себе”. Лиза обучалась йоге у разных преподавателей, практикуя в различных традициях — Аштанга-Виньяса, Шивананда, Айенгара, Кундалини. На занятиях Лиза старается построить урок так, чтобы каждый научился слушать свое тело, ощутил практику в потоке и со временем смог заниматься не только в группе, но и дома.
Похожие занятия
Есть вопрос?
Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня.
