К настройкам
Занятие
Йога. Эка пада раджакапотасана. Освоение (30 мин)
Из программы: Пробуди свою йога практику
Укрепление мышц
Средний
кирпичи, Ремень
Цель занятия
Настройтесь проработать все Ваше тело: мобильность таза, эластичность передней поверхности бедра и гибкость плечевого пояса. Динамичные виньясы и асаны на вытяжение подготовят Ваше тело к сложной асане – позе королевского голубя. Помните про бандхи и дыхание. Завершите практику расслаблением в положении лежа.
Оформи абонемент и получи полный доступ к этому и другим видео.
Получить полный доступ
Цель занятия
Настройтесь проработать все Ваше тело: мобильность таза, эластичность передней поверхности бедра и гибкость плечевого пояса. Динамичные виньясы и асаны на вытяжение подготовят Ваше тело к сложной асане – позе королевского голубя. Помните про бандхи и дыхание. Завершите практику расслаблением в положении лежа.
Дарья Коржинская
“Я уверена, что йога — это занятие для всех, и в её многогранности каждый сможет найти направление, которое ему придется по душе”. На своих занятиях Даша акцентирует внимание на осознанности в практике и технической стороне выполнения асан. Она сочетает силовую йогу и мягкий подход. Это способствует обретению внутреннего стержня, дарит гибкость и расслабление.
“Я уверена, что йога — это занятие для всех, и в её многогранности каждый сможет найти направление, которое ему придется по душе”. На своих занятиях Даша акцентирует внимание на осознанности в практике и технической стороне выполнения асан. Она сочетает силовую йогу и мягкий подход. Это способствует обретению внутреннего стержня, дарит гибкость и расслабление.
Похожие занятия
Есть вопрос?
Мы всегда рады помочь! Задайте нам любой вопрос, и мы ответим в течение одного рабочего дня.
